✅ Qué Le Pasa A Tu Cuerpo Si Empiezas A Boxear Todos los Días - Beneficios de Boxear

✅ Qué Le Pasa A Tu Cuerpo Si Empiezas A Boxear Todos los Días - Beneficios de Boxear

#1 Reduce El Riesgo De Sufrir Problemas En El Corazon: Combina Dos Tipos De Cargas Aeróbicas Y Anaeróbicas Cargas Aeróbicas Aumentan La Carga En El Sistema Cardiovascular Como Resultado, El Flujo De Sangre A Los Músculos Y Los Pulmones Aumenta Y El Cuerpo Libera Endorfina, Es Por Eso Que Este Tipo De Entrenamiento Aeróbico Ayudará No Solo A Perder Peso, Sino También A Reducir El Riesgo De Enfermedades Cardiovasculares Y Muchas Enfermedades Crónicas.

#2 Si Eres Un Principiante No Solo En El Boxeo Sino También En Los Deportes En General, Te Recomendamos Que No Comiences Con Un Entrenamiento Intensivo, Más Bien Consulta A Un Entrenador Y Elije Un Modo Cómodo Para Usted, Las Articulaciones Se Debilitan Con La Edad Lo Que Aumenta El Riesgo De Fracturas Y Dolor No Solo Durante El Ejercicio Sino También En La Vida Cotidiana, Así Que Vale La Pena Solucionar Este Problema Incluso Antes De Que Aparezca Con La Ayuda De La Actividad Física En El Boxeo, Para Realizar Ejercicios Básicos Tendrás Que Entrenar Tus Piernas Y Brazos Lo Que Ayudará A Enderezar Tus Articulaciones,

#3 La Mejora De La Coordinación: Este Es Otro Beneficio Del Boxeo, Durante El Entrenamiento No Solo Tendrás Que Aprender A Moverte Rápido Sino También Tener Tiempo Para Seguir Los Golpes Y Los Puñetazos Hacia Atrás, Pero No Por Evitar Lesionarte Los Dedos Vas A Evitar El Boxeo, Puedes Mejorar La Coordinación Con Ejercicios Con Tu Peso Corporal, Recuerda Que Nadie Te Llevará Inmediatamente Al Ring Contra Oponentes, Primero Tendrás Que Luchar Con Golpes. Coordinar Tu Movimiento Se Perfecciona Al Saltar La Cuerda, Correr, Hacer Aeróbicos Etc.

#4 Construye Masa Muscular: Los Entrenamientos En El Gimnasio No Siempre Dan Los Resultados Adecuados, Mientras Que El Boxeo Te Dará Una Carga Uniforme De Todo El Cuerpo, Brazos, Piernas, Espalda, Abdominales E Incluso Glúteos, Gracias A Los Saltos, Sentadillas, Patadas Y Puñetazos Después De Un Corto Tiempo De Entrenamiento Intenso El Resultado Será Mucho Más Notable.

#5 Quema Las Calorias Del Cuerpo: Puedes Enderezar Tus Músculos Y Obtener Un Cuerpo Delgado Incluso Sin Peso Adicional, El Boxeo En Promedio Quema De 400 A 700 Calorías Por Hora, Por Supuesto, Todo Depende De La Intensidad Y El Tipo De Ejercicio, Pero La Combinación De Entrenamiento Cardiovascular Y De Fuerza En Cualquier Caso Te Conducirá A La Pérdida De Peso Y Una Notable Apariencia De Tu Cuerpo.Además, El Ejercicio Físico Intenso Como El Boxeo Ayuda A Acelerar El Metabolismo Como Mencioné Anteriormente

#workout #exercise #ejercicios

[dertex]

1: Reduce el riesgo de sufrir problemas en el corazón
2: fortaleza tus articulaciones
3: Mejora tu cordinación
4:construye masa muscular
5: Quema las calorías del cuerpo
6: endereza los músculos y mejora el sistema cardiovascular

De nada

[robertovalentin-fxxb]

Tengo 15 años llevo 3 años entrenando y estoy llendo por campeonato regional déjenme suerte🥊🔥

[sylarcba]

mas alla de todo lo fisico que te da, lo mejor es que te sube la confianza al 1000 por ciento .

[alvaromartinez]

soy arquero de futsal y tengo 5 meses tomando clases de box y puedo decir que aumentan tus reflejos he realizado atajadas que ni me las creo

[KenyayahelenneCerdapaz]

Tengo 15 años y les prometo que llegaré a ser una boxeadora profesional y muy reconocida acuérdense de mi ( Kenia cerda paz )❤

[fedea.g]

Yo tengo 35 años... y practico boxeo desde hace 1 año y me ayudo a bajar de peso y los problemas de presión alta que tenia. La cardio es genial.
Aaah y jamás salí a pelear con nadie en la calle. Es una disciplina total.

[cabromaicol]

Llevo 4 años entrenando boxeo como aficionado y puedo garantizarles que todo lo que dice el video es verdadero, nada les pasara si utilizan la proteccion adecuada

[CuentaOlvidada]

En mi caso vengo practicando boxeo desde los 15 años actualmente tengo 29 y les puedo decir que el boxeo es lo mejor que e visto y eso que e practicado varias diciplinas de contacto .. me ayudo bastante para controlar mi ansiedad mejore en aspectos como la estrategia controlar la adrenalina, rapidez, fuerza, coordinacion ojo-manos-piernas, mentalmente me ayudo mucho tambien sacas tu lado aguerrido y eso tambien claro se puede aplicar en la vida diaria en terminos generales lo recomiendo al 100 % combinado con la meditacion y la dieta puede ser un gran arma para mejorar como individuos

[powerjonibrabo]

Depresión amorosa = 1 y 4 meses en el box. Ahora hasta el respirar se siente más fresco

[LM-cids]

Tengo 62 años, y entreno boxeo desde el 2011...Todo lo que dice acá es verdad, es real...a esto le agrego que la descarga mental también existe...yo digo que es el mejor psicologo que puede haber...un comentario me llamo la atención, también estuve atajando para un equipo de mis compañeros del secundario, siempre tuve muy buenos reflejos, y el boxeo me los aumento, cuando atajaba y me pateaban al arco a veces me parecía que la pelota venía en camara lenta....increible...me parecia raro....en una semifinal fuimos a penales, de 5 atajé 2..y de los otros 3, 2 de esos la pelota pasó a cms de mi mano...otro comentario que me intereso, es de una chica que le interesa el boxeo...que avance nomás, sin miedos...a mediado de julio del año pasado retome la actividad, despues de 2 años y medio por la pandemia, y me encontre con varias mujeres de todas las edades, por supuesto la más grande no llega a los 50....muchas chicas y entrenan con ganas, salen a pelear con actitud, pero son principiantes todavía...no pueden asimilar el golpe..a pesar de ser toques simples...pero todo se aprende, con tecnica, entrenamiento y disciplina...

[mrior]

Yo cuando tenia 18 año comencé a entrenar, lo hice cerca de 8 años ahorita tengo 49 años, en dos meses cumplo 50 años,
Hae una sema instalé una pera fija en mi casa y todavía leouedo pegar como antes, (mas lento, obviamente )...
Pero me gusta bastante ese deporte, saludos

[mauricioquintero]

Hace 6 años práctico boxeo es muyuuu positivo y a las mujeres les encantan los boxeadores jajaaj a entrenearr

[butu]

Yo llevo 15 años pranticando boxeo con y sin guantes y lo que más mejoras es la coordinación, rapidez y fortaleza en tus brazos.
Sin guantes entreno golpes para fortalecer los nudillos y muñecas.

[arturoalejandrobello]

Ojalá que no se te acabe nunca esa motivación y encuentres una más fuerte saludos y suerte!

[pandemicdude]

Yo practico MMA y me ha ido super bien, perdí peso, me estoy tonificando y me he vuelto más relajado.

[emaaaaa]

Experiencia personal:
Mi mejor amigo y yo empezamos boxeo, yo habi hecho mucho deporte antes pero el nunca fuimos adictos a muchísimas drogas y el no podía correr más de 1 cuadra y media porque le daba dolor en los pulmones y el corazón, empezó boxeo y el se moría en los entrenamientos pero le metió mucho corazón en cosa de 1 mes y medio ahora sale a correr 5 kilómetros es súper crack en boxeo a día de hoy ya pasaron más de 6 meses pero es súper crack ambos somos muy buenos y somos súper deportistas, si te gusta el boxeo te puede salvar de un futuro desastroso es hermoso este deporte

[vierijimenez.]

En mi caso me he decidido ha entrenar lo antes posible, en priner lugar porque quiero tener condición física, practicar una disciplina diquiero verme y sentírme sano. Y la otra, dejar de pensar en aquella persona que ya no me valoró, a veces, es necesario enfocarte en algo de provecho para dejar de estar pensando en lo que te hace daño.

[alega]

Yo llevo 2 años y medio entrenando y mi record es

Peleas -. Derrotas- Notcauts
14. 0 12
Espero llegar a ser profesional 😅❤️

[isabelmartinezsanchez]

Boxeo + Gimnasio + Natación = Superman One Million

[WardellChrysanthos]

2:20 confirmo me lesione la muñeca izquierda la primera semana y aún no puedo hacer lagartijas incluso después de 2 años xd, pero nunca pararé 💪