Wie Stress unsere Atmung verändert | die Ratgeber

Hand aufs Herz: Wann haben Sie zuletzt mal ganz bewusst durchgeatmet? Wir stehen ständig unter Strom, hetzen von einem Termin zum nächsten und das Geschenk für die Schwiegermutter muss auch noch besorgt werden. Unter Stress atmen wir oft viel schneller. Die Folge: Der CO2-Gehalt im Blut sinkt. Auf Dauer kann das zu erheblichen körperlichen Beschwerden führen, die von Ärzt*innen oft falsch gedeutet werden. Die richtige Atemtechnik kann helfen.

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#atmung #atemtechnik #stress

[SonnenApothekerin]

Danke: richtige Atmung ist enorm wichtig unter anderem für Verteilung von allen KörperFlüssigkeiten und damit Kreislauf, Entgiftung, was Funktionieren von jedem Organ beeinflusst
Ich habe mein Leben glücklich verändert mit erlernen richtig zu Atmen .

[cocoweber]

Meine Atmung ist seit meiner Angst und Zwangsstörung leider nicht mehr wie vorher. Ich kann kaum mehr normal atmen.

[Riwa]

Danke das ist für mich sehr hilfreich🍁

[krumelundbrosel]

Atmung ist eine Funktion die selbständig läuft, ohne das wir darüber nachdenken müssen. Dem Stress und den vor allen zu großen Emotionen auf den Grund gehen und die Atmung normalisiert sich wieder. LG Kerstin 😊....

[handpanonline]

Guter Beitrag. Der richtige co2 Pegel im blut ist sehr wichtig. Dieser sollte zwischen 35-45mm Quecksilbersäule liegen. Um das zu messen haben wir den Capnotrainer. Das Gerät kann in echtzeit den co2 wert messen. Es handelt sich dabei um ein Wellness Produkt. Rückfragen dazu beantworten wir gerne

[Saolsaolov]

was macht man denn wenn man wieder zu viel luft im bauchraum hat was wieder einem das gefühl gibt das die lunge aktuell nur noch 10cm platz hat um zu atmen und man wieder kurz vor dem ohnmächtig werden ist..

versuchen kontrolliert zu atmen funktioniert in der regel in dem moment nicht

[theresarappersberger]

Kann phosphormangel auch von chronischer hyperventilation kommen?

[patriziaprystav]

Ich habe öfter Mal Selbstzweifel und bin ein nachdenklicher Mensch ich zerdenke viel zu viel und überdenke fast alles Ich Stress mich selber und setze mich selber unter Druck keine Ahnung warum aber Naja Was kann man dagegen

[JeeDee]

Also wenn ich das nächste mal zur Tankstelle fahre, weil ich volltanken muss atme ich einmal kräftig durch. Sinkt dann dadurch auch der Benzinpreis?

[Berndbarnutzel]

Atme ich mit Nase ein und Nase aus, oder Nase ein und Mund aus?

[alexanderp]

Das Problem ist hier wieder dass die Praxis Dr Weiss nur Privat ist. Kassenpatienten ohne großes Vermögen sind hier wieder außen vor.

[OCBable]

Richtige Atmung sollte übrigens OHNE. MASKE passieren. Finde das Intro zum richtigen Atmen mit Maske bis unter die Augen nur etwas unpassend.. Naja viele brauchen etwas laenger bis es klick macht

[ekiehnelhok-novfrodnah]

Ich bin momentan so kurzatmig. Habe seit 2j extrem Stress. War letzte Woche im Kh weil ich Hyperventiliert habe. Dauert das mehre Tage um wieder fit zu sein? Bin jetzt erschöpft und so angespannt und kann nicht tief atmen weil mein Zwerchfell auch verspannt bin. Dazu kommen Extrasystholen! Bin oft benommen!

[drinkGUYA]

Vor allem beeinflusst die Atmung auch das Stress-Level. Sehr gut erklärt das Video!
Ich habe dazu vor Kurzem auch ein Video hochgeladen, mit einer extrem effizienten Atemübung, die nur 30 Sekunden dauert. Wenn du unter akutem Stress stehst, bringt dich diese Übung direkt runter, da es den CO2 Gehalt im Blut und den Lungenbläschen direkt reduziert. Einfach mal ausprobieren, würde mich über Feedback freuen.

[Mona-tmox]

Also, das richtige atmen ist sehr wichtig. Wenn ich dann aber die ganze Gruppe mit der maske 😷 sehe, kriege ich alle Zustände.

[Frei-Wild-Fan-Rollstuhl]

Wenn mein Stresspegel sehr hoch ist.
Kriege ich eher Stotter Atmen.
Da hilft mir dann meistens mein Pollen - Asthma - Spray

[Gewindehamma]

Was ist denn jetzt gut? Ein hoher oder niedriger CO2-Gehalt im Blut? 1:50 vs. 6:35

[acdc]

Gut Atmen mit Maske, das erste das unbrauchbare Ding in den Papierkorb.

[wertialexander]

ja man stress ist voll böse. gehn ma' heim, mach ma schluss

[christinegadola]

Bitte lebe tierfreundlich, menschenfreundlich, mitweltfreundlich, vegan. Danke. Please go vegan, thank you.