Apprendre à nager le papillon [GUIDE COMPLET]

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📝 NOTES DE VIDÉO
👉Apprendre à nager le #papillon en 3 étapes grâce aux éducatifs papillon spécifiques de mon coach de natation

On va voir ensemble les 3 étapes pour apprendre à #nager le papillon
💦les #ondulations en papillon
💦la coordination des bras et des jambes en papillon
💦la respiration en papillon

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➜ Programme entrainement natation débutant
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Notre objectif ?
Faire de toi un nageur accompli, quelque soit ton niveau (débutant complet ou nageur aguerri).
Que tu recherches le simple plaisir de la glisse et/ou la performance pour ton
prochain triathlon, tu es au bon endroit.
Pour te servir :
- Thomas, coach de natation passionné et spécialisé dans l’apprentissage du
crawl et de l’eau libre.
- Camille, ancienne nageuse de haut-niveau (niveau national)

Bienvenue dans le monde des Nageurs 2.0

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[MonCoachDeNatation]

👉Est-ce que la force est le critère #1 pour nager le papillon ?

[ravencraw]

qui après la dernière médaille de Léon Marchand ??

[asmaas.]

Merci, enfin des explications à pas mal de choses, j'ai toujours pensé qu'il fallait faire de la muscu pr faire du papillon!! la piscine me maaaanque!

[mapucepourlavie]

Je n'ai jamais fait la nage papillon mais avec les belles explications, j'ai bien envie d'essayer pour voir ce que les conseils m'auront servit

[douniaeurboug]

Vos vidéos m'ont bcp aidé à m améliorer alors que je suis débutante 🙏

[startbass]

En fait je faisais n’importe quoi... je comprends mieux pourquoi au j’étais KO au bout de 25 m

[amirouche]

Il faut se servir de sa deuxième ondulation, (contre ondulation) et de l'appui sur les mains pour sortir la tête. En décortiquant, une ondulation, une contreondulation d'appuis et une dernière ondulation vous avez un mouvement complet.

[nathalieaizier]

En plein apprentissage de cette nage grâce au coach.
Votre vidéo vient compléter la pratique

[alineh]

C'est magnifique, je vais m'y essayer....quand il n'y aura plus personne à la piscine ! 😅😅

[PetiteLicorne]

C'est la nage que je veux pratiquer dès que je serai inscrite à la piscine, car celle qui fait dépenser le plus de calories !

[saadiahaddaoui]

السلام عليكم أحب السباحة وبالأخص سباحة الفراشة.من بعد مشاهدة هاذا الفيديو سأحاول إتقانها. رغم أني عجوز

[kenzaeliraki]

A oui, moi je n'ai vraiment pas de force dans les bras mais je nage plutôt bien le papillon

[faresabdelkrim]

Les doigts de mains doivent être bien collé pour bien poussé l'eau a l'arrière 👍

[thetallix]

Bonsoir
La traction en suppination de la vidéo ne bosse que les biceps. Des tractions en pronation mains écartées de la largeur des epaules seraient plus opportunes concernant le papillon.

[lena]

Merci beaucoup vous avez saver mon exposé

[gamerz]

Je nageais la papillon quand j'étais jeune... ca fait bien 15 ans que je n'ai pas fait de papillon ou crawl et ça me stress de réessayer

[aesthetic]

Bonjour moi je sais nager mais je nage la au j'ai le pied mais comme par exemple je ne ya rive pas à dans la piscine de 2m tu peux me répondre le plus vite possible svp😁

[jeffarnol]

Le papillon est je pense, une nage sournoise car si nous manquons de souplesse au niveau du bassin et de la sangle abdominale en générale ce qui nous empêche d'avoir une bonne ondulation et donc d'avoir une nage moins fatigante, nous pouvons compenser par la force physique, mais la force n'est pas indispensable, je pense que c'est surtout la souplesse et la coordination, et bon dans l'idéal c'est d'avoir les deux, comme Michael Phelps :) .

[Tonton]

Bonjour
, brasse-papillon

(Natation) Nage où le mouvement des jambes
correspond à celui de la brasse

Pourquoi à celui de la brasse ? On ne fait pas cela en brasse ..

[cherifamethbadiane]

Salut coach j'aime bien cette méthode