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Esercizi Per Rassodare i Glutei: Allenamento Completo Avanzato
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Allenamento completo per tonificare e snellire gambe e glutei con esercizi di tonificazione e cardio!
Un workout ideale per chi ha già un ottimo livello di allenamento e vuole migliorare il proprio livello atletico.
Per aumentare la difficoltà abbiamo utilizzato le cavigliere, è possibile però effettuare questo workout senza.
Il peso consigliato per le cavigliere è da 2 a 3kg per caviglia.
Questo workout è completo di riscaldamento e stretching finale.
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