Migliora il tuo lato B con un solo esercizio.

Fai mille esercizi per i glutei ma non riesci ad ottenere risultati?
Vuoi migliorare il tuo lato B senza fatica?
Ho la soluzione che fa per te!
Devi sapere che una postura sbagliata può creare problemi estetici, per questo motivo ho creato un esercizio per migliorare la postura ed il tuo lato B in poco tempo.
Con questo semplice esercizio non solo migliorerai la tua estetica e avrai una postura migliore, ma ti riuscirai anche a migliorare la performance, oltre a diventare più elastico ed eliminare il mal di schiena!
Cosa vuoi di più? 😁
Ma bando alle ciance! Ecco il video dell'esercizio per i glutei!

📣 Scopri come posso aiutarti👇🏽

Chi sono e come posso aiutarti:
🔵 Laureato in Fisioterapia e Scienze Motorie con oltre 20 anni di esperienza nel settore benessere e creatore del metodo Massaggio Posturale®
🔵 Ho lavorato con i migliori atleti ed aiutato centinaia di persone a ritrovare il proprio benessere, oggi ho deciso di mettere a disposizione le mie competenze online
🔵 Sono un Wellness Coach che ti aiuterà a ritrovare il benessere fisico e mentale a 360 gradi grazie ad esercizi semplice ma estremamente efficaci

* INFO & COLLABS *

[cloryesen]

Ma va bene l esercizio se tengo le gambe dritte da stretching ?e mani appoggiate per terra

[mariiurevna]

Buongiorno sono nuova inscritta al suo canale, quanti ripetizioni devo fare? Grazie

[CORRADOCAMERONI]

🙏🙏🙏 Mio marito è un US Marine 🇺🇲🇺🇲🇺🇲🪖🏳️‍🌈🏳️‍🌈🏳️‍🌈🇮🇹🇮🇹🇮🇹 Soldier in Love ❤️💞💋 Ed è un Istruttore...concorda pienamente...ed ha un fantastico Lato B...👍✨✌️🌈🌈🌈🙏🙏🙏

[beppemis]

Buongiorno questo esercizio è adatto a chi soffre di dolore neuropatico nella zona lombare della schiena in più con 1 ernia cervicale? Grazie

[zanthya]

Grazie mille, proverò subito, però una settimana mi sembra pochino per vedere i risultati 😅

[antonellamanno]

Buongiorno e per chi ha il bacino antiverso?

[saby]

ciao, volevo chiederti se devo mantenere la posizione come nello stretching?mille grazie e complimenti x i tuoi video :))

[EleonoraVitiello-ugug]

La curva lombare, dal punto di vista genetico è una conformazione del corpo delle donne sud americane e naturalmente anche di coloro che hanno la cosiddetta forma a mandolino. Mi sembra strano che l'esercizio in questione crei questa curvatura ! Poi ci sono donne, che inarcano forzatamente la schiena per esaltare i glutei, ma con inevitabili dolori lombari successivi. Un insegnante di fitness, spiegava di ruotare il bacino in avanti ( la figura del sedere piatto) per non soffrire di lombalgia, facendo fare degli esercizi durissimo per i glutei e addominali. Comunque, la mia è solo un osservazione, magari va bene per alcune persone. Fortunatamente, avendo fatto ginnastica da giovanissima, conservo ancora una memoria muscolare e riprendo in fretta tonicità, in caso di fermo.

[barbaraviano]

Ciao, volevo sapere se bisogna sollevarsi dopo aver mantenuto la posizione, tornare in posizione eretta?sentire che i muscoli dietro tirano va bene?

[camillapiacentini]

Io ho gia un bel seder perche, per fortuna l' ho wreditato da mia mamma (BRASILEIRA ehehhe), e lo tengo in esercizio con pikates, esercizi miratine che dore]?e STUPENDO❤❤❤

[tamarajurisic]

2:40 Molti PT non conoscono questo trucchetto. Percio' ho dovuto cambiare personal trainer.

[crimariotti]

Posso farlo anch'io che ogni tanto soffro di lombalgia? Magari mi aiuta anche a sbloccare la schiena! 😉 Grazie