Remedios Naturales para la Ansiedad y el Estrés: Técnicas Efectivas y Hierbas que Funcionan

🔹 **Técnicas de Relajación:** Meditación, respiración profunda, yoga.
🔹 **Hierbas y Suplementos Naturales:** Manzanilla, lavanda, valeriana.
🔹 **Consejos Adicionales:** Mantén una rutina saludable, conéctate con otros, dedica tiempo a tus pasatiempos.

**Recuerda**: Siempre consulta con un profesional de la salud