ТОП-3 упражнения от ПЕРЕКОСА ТАЗА и БОЛИ В ПОЯСНИЦЕ.

Что такое перекос таза? Перекос таза - это состояние, при котором тазовые кости располагаются асимметрично по отношению к позвоночнику или конечностям. Очень часто перекос таза вызывает сильную боль в области поясницы.
В этом выпуске я покажу три упражнения от боли в пояснице. Выполняя их регулярно, вы постепенно сможете исправить перекос таза и боль в области поясницы уйдет.

Как с нами можно связаться и где нас найти:

Клиника доктора Длина находится по адресу г. Москва, ул. Гиляровского 51. Приходите, будем рады вам помочь!

Хотите узнать, что нужно делать со своим позвоночником и суставами, чтобы быть здоровым и активным долгие годы? Тогда обязательно подписывайтесь на канал:

0:00 Упражнения от боли в пояснице при смещении таза
0:30 Упражнение №1
3:30 Упражнение №2
5:05 Упражнение №3
6:02 Советы к упражнениям

#доктордлин #больвпояснице #перекостаза #больвспине
#болитпоясница #больвсуставах #упражнения

Здравствуйте, я, Сергей Владимирович Длин - врач-невролог, мануальный терапевт, основатель клиники лечения позвоночника и суставов. Автор эксклюзивного метода безоперационного лечения межпозвонковых грыж. Проходил стажировку по мануальной терапии во всемирно известном Госпитале Шарите и в Chiropractic в Лос-Анджелес, Нью-Йорк. Обучался у таких именитых учителей как, основоположник мануальной терапии Карл Левитт, Президент Российской ассоциации мануальной терапии Саморуков А.Е.

Специализация нашего центра — это лечение позвоночника и суставов с применением самых прогрессивных методов лечения, используемых не только в России, но и в Европе, США, Израиле.

Одним из базовых подходов лечения в клинике доктора Длина является мягкая мышечно - тоническая мануальная терапия позвоночника и суставов. В клинике применяется обширный комплекс методик мягкого, деликатного воздействия на различные зоны человеческого тела, в результате применения которых происходит безопасное и эффективное восстановление функций опорно-двигательного аппарата.

Клиника лечения позвоночника Доктора Длина включена в официальный реестр остеопатических клиник России.

.
Материалы, предоставленные в данном ролике, носят информационный характер и предназначены исключительно для ознакомительных целей. Не следует использовать информацию из видео как медицинские рекомендации и указания к применению. Определение диагноза и выбор способов и методик лечения осуществляется только лечащим врачом на личном на очном приеме с учетом особенностей организма и данных исследований каждого человека. Перед использованием любых лекарственных средств, которые могут быть упомянуты в данном видео, требуется консультация специалиста и ознакомление с инструкцией по применению. Видео предназначено для зрителей старше 16 лет.

[jdsnbhu]

Очень нужные упражнения. Спасибо доктору.

[evgenijs]

Благодарю вас за прекрасные упражнения.Реально помогает...Здравия вам

[tatianalobas]

Спасибо, что помогаете и просвещаете народ. Лучшая реклама Вашего центра это упражнения, которыми Вы поделились.

[eokqeji]

Один доктор только одно упражнение показала, а это целый комплекс ! Спасибо большое это действительно работает !!!

[Margarita-umqj]

Эти упражнения, действительно, снимают боль в пояснице. Только ими и спасаюсь! Спасибо!

[oivlzkv]

Отличные упражнения, то что для обоих сторон делать, незнала, спасибо за подсказку, а то односторонне делала без толку.надеюсь теперь все будет хорошо.

[supernaz]

спасибо огромное, помогло сразу же после первого упражнения, буду пользоваться

[beyourownsugardaddy]

Надеюсь помогут, спасибо за упражнения Док и Екатерина.
Проснулась в одно прекрасное утро и начало болеть чтото с левой стороны, думала такого не бывает в 34 года 😁

[yuweutw]

Спасибо мне понравились эти упражнения.

[linamaya]

Боль быстро за несколько минут уходит после лежания на иппликаторе Кузнецова. У меня иппликатор в виде коврика с шипами на всю спину. После ерзания на нем вся спина и поясница красная, а ощущение лучше, чем после массажа. Спасибо изобретателю.

[mlolhdp]

Толковый врач💪здоровья вам и вашей семье!

[mariyachepurna]

Спасибо.Давно пользуюсьь этими упражнениями.Они спасают меня от болей, А врачи сваливают все на возраст и никакой помощи не оказывают.Спасибо за то, что поделились и научили.Такое бы отношение в поликлинниках

[t-p]

Спасибо, доктор, за эти толковые упражнения.

[ymjghtm]

Упражнения очень эффективные. Действительно убирают боль в спине. Мячик на тригерные точки в попе вообще чудо упражнение! А я ещё валиком из фикспрайса раскатываю мышцы на ногах, особенно сбоку. Чувствую дикую боль, мышцы по всей длинне ноги как - будто натянуть. И когда мячом и валиком разомнешь мышцы у меня не болят пятки, или болят но меньше.

[leraamore]

Здравствуйте. На мой взгляд упражнения очень хорошие. Многие сейчас страдают этой, проблемой. Потому что много сидим. Нужно больше ходить пешком в темпе широком шагом. Меня это спасло буквально.

[dfdega]

Позвоночник и под позвоночнико брлят больше месяца, в больнице растягивали позвоночник, все равно болит, особенно под позвонком, эти упражнения сделала, хорошо стало, спасибо доктор.

[lwunlsd]

Спасибо огромное вам! Доброе дело делаете! Очень радуюсь, что встретила вас!

[natalyataranova]

Большое спасибо за упражнения . Делаю!!!👋❤️

[lindanamiller]

У меня не было под рукой никакого круглого предмета кроме апельсина ) и теперь, если кто то меня спросит чем я занималась сегодня утром, я скажу каталась попой на апельсине 😁😄
Но на сам деле как подручное средство на один раз сработало хорошо)) дальше буду пользоваться массажером или куплю теннисный мячик)
Благодарю вас за эти упражнения Сергей, я действительно получила наконец чувство расслабления в пояснице не на 100% пока, но уже на 40%. За три упражнения, считаю это потрясающе. Возьму эту гимнастику для таза к себе в обиход 🙏🏻😌🤗 вы чудесный специалист, благодарю 🙏🏻😊🌼🌷🌷🌷

[irinushka]

Дуже вдячна Пане Лікарю.В майже пять років болить спина і і поперек .що тільки не лікувала.Ви мені допомогли.З мене підписка і лайк.