2 filiżanki dziennie obniżą KORTYZOL, glukozę i pomogą schudnąć.

---
---
---
↓ SPIS TREŚCI
---
0:00 Wstęp
1:10 Cukrzyca
2:28 Działanie antynowotworowe
4:01 Układ sercowo-naczyniowy
5:24 Praca mózgu
7:37 Spadek poziomu kortyzolu
9:06 Choroby psychiczne
9:50 Odchudzanie
11:02 Zdrowie jamy ustnej
11:45 Działanie przeciwwirusowe
12:41 Zapobieganie osteoporozie
13:05 Teofilina
13:42 Działanie hepaprotekcyjne
14:07 Praktyczne wskazówki
14:43 Jak wybrać dobrą zieloną herbatę?
15:55 W jakiej temperaturze parzyć zieloną herbatę?
16:24 Jak przechowywać zieloną herbatę?
16:47 Czy zieloną herbatę można pić na pusty żołądek?
17:13 Czy zielona herbata zaburza wchłanianie żelaza?
17:37 Ile razy można parzyć liście zielonej herbaty?
17:58 Z czym najlepiej łączyć zieloną herbatę?
18:28 Zakończenie
---
---
Prezentowany materiał nie stanowi porady o charakterze medycznym, ma wyłącznie charakter informacyjny i w rozumieniu obowiązujących przepisów nie może być traktowany jako specjalistyczna porada medyczna, forma diagnozy lub zalecenia w zakresie leczenia, ponadto nie może być podstawą do jakichkolwiek roszczeń. Autor oświadcza, że nie daje gwarancji przydatności treści materiału do określonego celu lub zastosowania oraz nie ponosi odpowiedzialności za jakiekolwiek szkody będące konsekwencją korzystania lub niemożności korzystania z materiału. Użytkownik kierując się wyłącznie informacjami uzyskanymi za pośrednictwem materiału działa na własną odpowiedzialność.

[MarzenaKurdziel]

Panie doktorze jest Pan cudownym, mądrym człowiekiem, fachowcem na 6 z +. Bogu dzięki, że Pana mamy. Dziękuję za pana mądrość, dobrą wolę, serdecznie dziękuję i zamieniam się w słuch, ponieważ uwielbiam Pana słuchać i uwielbiam Pana spokojny głos! Życzę Panu dużo zdrowia, pozdrawiam :)

[mariolatauferner]

Panie Doktorze 🧑‍⚕️ Nikt i Nic Panu nie dorówna na YouTube 🙋‍♀️🙋‍♀️ Jest Pan The Best ‼️‼️

[hakunamatata]

I to jest lekarz. Nie wciska leków tylko mówi o tym co jeść i pić żeby cieszyć się zdrowiem na długo👏👏👏

[jozi]

Co ja mogę powiedzieć? Słuchać, Dziękować, Stosować. Ludzie są między ludźmi.

[annajaskulska]

Tyle lat pracy w służbie zdrowia i takich prostych rozwiązań nikt nie mówił. Podziwiam za odwagę.

[teresahybner]

Bardzo dziękuję za przekazanie ogromnej wiedzy.Jest Pan wyjątkowym lekarzem który w naturalny i prosty sposób chce nam pomóc.A poza tym dziękuję i podziwiam za ogromną włożoną pracę w wyszukaniu dowodów klinicznych.Życzę Panu jak najlepszego zdrowia.

[Anoli]

Wspaniały nasz Lekarz ! Jak cudownie, że piję gorzką, zieloną herbatę już 10 lat i nie taką w woreczkach 🥰

[HalinaT]

Szanowny Panie doktorze, wyć mi się chce😰 z bezsilności. Dlaczego, dlaczego lekarzy, którym zależy na wyleczeniu (nie leczeniu!) chorego, jest tak mało ??? Robi Pan wiele, wiele dobrego dla nas, dla chorych. Chwała Panu za to ! Niech żadna choroba nigdy Pana nie dotknie.❤️

[Stejzi]

Dziękuję dr Marku za to co dla nas robisz i poświęcasz swoj czas by nam jasno wyraźnie i zrozumiałe wutlumaczyc jak radzic sobie z problemami zdrowotnymi.Głos nie samowicie piękny, balsam na skołatane nerwy.Niech Bog blogloslawi Panu dr Markowi i Jego rodzinie

[KrzysztofK-ot]

Bardzo dziękuję za dobre słowo o dobrym wysublimowane poczucie humoru. Ma Pan najlepszy biały rym w sieci. Pozdrawiam serdecznie Krzysztof z Koszalinka

[ewakrafczyk]

Panie Marku będzie Pan żył 100 lat. Tego Panu życzę.

[Iwsounds]

Bardzo lubię zieloną herbatę, zwłaszcza jaśminową i z opuncją. Swego czasu piłam jej sporo, ale niestety okazało się, że mam dosyć mocną niedokrwistość, a gdzieś później wyczytałam, że właśnie zaburza wchłanianie żelaza, więc praktycznie z niej zrezygnowałam i tylko od czasu do czasu po nią sięgam. Za to ostatnio odkryłam wspaniałe właściwości herbaty rooibos, która oprócz tego, że bardzo trafia w mój gust smakowy (ma lekko miodowy posmak), to jest idealną alternatywą dla czarnej i zielonej, jeśli chodzi o jej picie herbaty wieczorem, ponieważ nie zawiera kofeiny. (przez co jest też wskazana dla dzieci).

Więc Panie Marku, może rozwinie Pan "herbaciany" temat i też nagra odcinek o rooibos :) bo myślę, że u nas to mało popularna odmiana herbaty (chociaż sama w sobie herbatą nie jest, ale przyjęło się ją nazywać "czerwoną" od nazwy rośliny, z której się ją uzyskuje, czyli czerwonokrzewu), a warto by było, gdyby więcej osób dowiedziało się o jej dobrodziejstwach i z nich korzystało 😊

Wszystkiego dobrego, pozdrawiam serdecznie i dziękuję za Pana pracę i dzielenie się z nami swoją wiedzą💙

[adamtrukawka]

Po kilkunastu latach przerwy, po wysłuchaniu tego odcinka wracam do picia zielonej herbaty, wedlug Pana wskazówek.

[beti]

Uwielbiam i jestem fanką zielonej herbaty..ale tylko sypanej 😁😀😀

[halinapultyn]

Powiem tak, jest Pan lekarzem Skarbem, przekazuje nam pan taka piękna wiedzę.Dziekuje za wszystkie rady i podpowiedzi A zielona herbata jest super.

[majkbajk]

Do zielonej herbaty wsypuje tez liscie czarnej porzeczki i pokrzywe, pachnie niesamowicie

[Pitas]

Od niedawna piję zieloną herbatę liściastą i muszę powiedzieć, że faktycznie coś w tym jest!

[domowakrawcowa]

Piję zielona herbatę o miesiąca jako podstawę i faktycznie cholesterol mi spadł i glukoza również.

[AnnaZawadzka-dh]

Panie Doktorze, bardzo dziękuję za wszystkie informacje, a co za tym idzie za ciężką pracę w przygotowaniu mądrych i przydatnych tematów, jakże potrzebnych w naszym życiu codziennym właśnie teraz i w tych strukturach. Jeszcze raz bardzo dziękuję i życzę Panu zdrowia, wszelkiego dobra w życiu osobistym i w pracy🌹🌹🌹

[renatab.]

Uwieeelbiam zieloną herbatę z nutą aromatu cytrynowego lub pomarańczowego 🥰🥰🥰 To mój codzienny poranny rytuał od wielu lat ❤