Comment faire de l'IMAGERIE MENTALE ?

Si je te dis qu’il existe une méthode pour améliorer ton apprentissage, améliorer tes performances, guérir plus vite de tes blessures, réduire le stress, augmenter ta confiance en toi et apprendre à gérer tes émotions. Améliorer ta force, ta vitesse et ta souplesse.

Et si je te dis que cette méthode ne nécessite aucun matériel, est accessible à tous, et en prime ce n’est pas une méthode chamanique ou extraordinaire mais une méthode énormément backupé par la science.

Tout ça est expliqué dans cette vidéo (incroyable !)

Si ça t'a plu abonne toi et tu peux me rejoindre sur les réseaux :O

INSTA : cadet_leo
STRAVA : CADET Léo

Introduction intéressante : 00:00:00
L'imagerie mentale, qu'est-ce que c'est ? : 00:00:17
Comment ça marche ? : 00:00:56
Les bénéfices de l'imagerie : 00:02:19
Quand appliquer l'imagerie mentale ? : 00:03:05
Les risques de l'imagerie ? : 00:04:18
Conclusion de malade 😱 : 00:05:15

Sources :
- Cours de Master STAPS, Université de Lyon, Préparation Mentale
- Cours de Master STAPS, Université de Lyon, Imagerie Mentale
- Aymeric Guillot le boss
- Vécu Personnel

#motivation #développementpersonnel #CroissancePersonnelle #AutoAmélioration #running #sports #mental #courseapieds #musculation #estimedesoi #confianceensoi #développementpersonnel #imagerie #visualisation #imageriementale

[cadet_leo]

Introduction intéressante : 00:00:00
L'imagerie mentale, qu'est-ce que c'est ? : 00:00:17
Comment ça marche ? : 00:00:56
Les bénéfices de l'imagerie : 00:02:19
Quand appliquer l'imagerie mentale ? : 00:03:05
Les risques de l'imagerie ? : 00:04:18
Conclusion de malade 😱 : 00:05:15



#motivation #développementpersonnel #CroissancePersonnelle #AutoAmélioration #running #sports #mental #courseapieds #musculation #estimedesoi #confianceensoi #développementpersonnel #imagerie #visualisation #imageriementale

[cadet_leo]

J'ai essayé de faire des animations avec After Effect (comme sur l'intro), qu'est-ce que vous en pensez du coup ? 😄

[BrennTv]

J'adore ton contenu ! Ça fait plaisir un peu de fraîcheur dans mon feed 😎 Je m'abonne !

[remicadet]

Merci pour cette belle vulgarisation, c'est très parlant 😎

[arthursavin]

Salut ! Super contenu !!! Des format un tout petit peu plus long. Serait tellement mieux ! Continue comme ça t’es un boss

[ThomasMonfrini]

Très intéressant, je vais ajouter cette corde à mon arc

[mielmielloic]

Merci pour ta vidéo, la musique calme aide à se concentrer pour commencer à faire de la visualisation 🎵

En compétition de parachutisme, c'est très utile pour appréhender le saut, utiliser les bons muscles au bon moment, et limiter/anticiper des erreurs 😊 🇫🇷

[Romaing]

Super cool que tu ai utilisé l’exemple de l’escalade, sport dans lequel on peut littéralement s’améliorer en travaillant sur sa visualisation (mouvements en tant que tel et contraction musculaire). Adam Ondra, un des meilleur grimpeur de tout les temps, en est devenu un expert

[sebastiennicolle]

Imagine toi musclé.... lol pardon . Je commente pour aider ta chaine . Merci