Diplôme Préparateur Mental - L'imagerie mentale et la visualisation 2

à quoi s'applique l'imagerie on va améliorer son état terme tout ce qui regroupe la confiance les tensions l'anxiété la motivation la concentration on peut également améliorer a performance l'apprentissage la visualisation du mouvement des routines préparation à la compétition des stratégies à mettre en place mais on peut aussi travailler sur la réalisation pourquoi l'imagerie mentale est est-elle si efficace des zones d'activation cérébrales sont identiques entre le mouvement et l'imagerie mentale cependant autant l'imagerie fonctionne très bien avec les débutants ou des experts mais elle manque d'efficacité sur une tâche nouvelle plus la personne maîtriser son art plus l'effet de l'imagerie sera prononcé couplé à la pratique du sport au sein de la séance avec les sensations du mouvement les ressentis les retours sensoriel l'imagerie se montrera e pour une meilleure intégration on veiller à ne pas trop répéter au sein de la même séance le même d'image il faudra alors y aller progressivement en commençant par des phases de découverte jusqu'à des phases plus poussées comment créer la visualisation vous pouvez trouver en fonction de la demande soit une image puis dans vos ressources passées soit dans vos guides que ce soit vos parents vos icônes un sportifs soit dans votre imagination il faut s'articule autour du va afin de créer un fonctionnement durable il faudra user de répétition mentale autour de ce que vous voulez travailler vous pouvez agir en tant qu'a de votre image ou en tant que spectateur de votre action ce qu'on appelle une dissociation ces modalités sensorielles seront très efficaces en fonction de ce que vous voulez travailler par exemple si je me mets à la première personne je me vois en train d'effectuer le mouvement que je souhaite apprendre si je me mets la troisième personne je vois mon moi sur un écran qui effectue le mouvement correctement je ré l'écran à la fin afin de m'associer

SCCS Training Paris

Organisme de formation déclaré sous le n°11755849475
L'école SSCS TRAINING est certifiée Référentiel National de Qualité (RNQ) suite à un audit réalisé par l'AFNOR, certifiée Qualiopi & Datadockée