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Comment visualiser mentalement ? Le SECRET des champions – technique de préparation mentale
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Comment visualiser comme un champion ? Voici un exercice simple pour débloquer la visualisation + un autre exercice bonus pour entraîner sa visualisation mentale !
Si vous avez aimé cette vidéo, pensez à liker et à vous abonner pour ne rien rater des suivantes !
Et si vous souhaitez aller plus loin, retrouvez ici mon programme de coaching individuel :
FOCUS : La préparation mentale / le coaching mental des sportifs
Quels sont les secrets des champions ?
Les secrets de celles et ceux qui réussissent ?
Qu'est-ce qui permet de faire la différence ?
C'est à cette question que s'intéresse notamment la préparation mentale.
La préparation mentale est un domaine qui vise à prendre un individu avec du talent, à optimiser ce talent, et à lui permettre de performer dans un milieu compétitif.
Elle cherche à récupérer les modes de pensées et de préparation les plus efficaces pour faire permettre à chacun d'exprimer son excellence.
La psychologie du sport, l'hypnose, la sophrologie, la programmation neuro linguistique (pnl), la méditation guidée ou la méditation individuelle... Toutes ces techniques et ces approches ont apporté des outils fondamentaux pour l'excellence en compétition.
A la croisée du développement personnel et de la recherche de « productivité » ou d'efficacité, la préparation mentale a réussi à s'imposer dans le sport de haut niveau comme une condition incontournable de la réussite.
On parlera dans cette vidéo de visualisation, d'imagerie mentale, appliquée au perfectionnement d'un mouvement particulier.
La préparation mentale est bien plus large, et d'autres notions sont passionnantes : l'état de flow pour le sport, l'activation, la force mentale...
Mais j'ai choisi ici deux exercices simples pour vous permettre de débloquer la visualisation afin de perfectionner vos mouvements.
Un vrai travail de préparation mentale implique un accompagnement sur le long terme avec un travail sur la confiance en soi, la détermination d'objectifs, la recherche de concentration...
Mais pour cette fois-ci, on vise l'efficience : être le plus efficace en le moins de temps possible.
Avec pour seul et unique objectif de vous accompagner vers votre propre performance.
La préparation mentale est un domaine qui s'applique à tous les sports : footballeurs, cyclistes, en tennis, en golf, en trail, en running, en musculation, pour les sports de combat...
Mais le coaching mental est aussi adapté à d'autres milieux compétitifs : échecs, esport, entrepreneuriat, art, concours, étude...
Je suis Antoine Menet, préparateur mental à Reims, à 45 minutes de Paris, spécialiste de l'hypnose pour le sport.
Le temps de cette vidéo, je suis VOTRE coach mental.
Bienvenue sur ma chaîne
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FOCUS : La préparation mentale / le coaching mental des sportifs
Quels sont les secrets des champions ?
Les secrets de celles et ceux qui réussissent ?
Qu'est-ce qui permet de faire la différence ?
C'est à cette question que s'intéresse notamment la préparation mentale.
La préparation mentale est un domaine qui vise à prendre un individu avec du talent, à optimiser ce talent, et à lui permettre de performer dans un milieu compétitif.
Elle cherche à récupérer les modes de pensées et de préparation les plus efficaces pour faire permettre à chacun d'exprimer son excellence.
La psychologie du sport, l'hypnose, la sophrologie, la programmation neuro linguistique (pnl), la méditation guidée ou la méditation individuelle... Toutes ces techniques et ces approches ont apporté des outils fondamentaux pour l'excellence en compétition.
A la croisée du développement personnel et de la recherche de « productivité » ou d'efficacité, la préparation mentale a réussi à s'imposer dans le sport de haut niveau comme une condition incontournable de la réussite.
On parlera dans cette vidéo de visualisation, d'imagerie mentale, appliquée au perfectionnement d'un mouvement particulier.
La préparation mentale est bien plus large, et d'autres notions sont passionnantes : l'état de flow pour le sport, l'activation, la force mentale...
Mais j'ai choisi ici deux exercices simples pour vous permettre de débloquer la visualisation afin de perfectionner vos mouvements.
Un vrai travail de préparation mentale implique un accompagnement sur le long terme avec un travail sur la confiance en soi, la détermination d'objectifs, la recherche de concentration...
Mais pour cette fois-ci, on vise l'efficience : être le plus efficace en le moins de temps possible.
Avec pour seul et unique objectif de vous accompagner vers votre propre performance.
La préparation mentale est un domaine qui s'applique à tous les sports : footballeurs, cyclistes, en tennis, en golf, en trail, en running, en musculation, pour les sports de combat...
Mais le coaching mental est aussi adapté à d'autres milieux compétitifs : échecs, esport, entrepreneuriat, art, concours, étude...
Je suis Antoine Menet, préparateur mental à Reims, à 45 minutes de Paris, spécialiste de l'hypnose pour le sport.
Le temps de cette vidéo, je suis VOTRE coach mental.
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