АСМР от стресса и тревоги 🤗 Убираем паническую атаку 😴 Успокою перед сном

Тревога, стресс? Предстоит важное мероприятие или событие? Накатывают панические атаки? Это АСМР видео поможет тебе преодолеть эти состояния, справиться с ними.

------------------------------------------------------------------------------------------------------------

[pups_na_chas_]

Асмр даже не начался, от одного голоса у меня мурашки уже как же приятно....

[lizaaglukhikh]

Тайм-кодики💗
0:00-0:07 - приветствие💗
0:07-0:09- следи за моими пальчиками💗
00:09-0:12 - я рядом с тобой 💗
0:12-0:22 - сегодня мы поработаем с тобой и твоей тревогой💗
0:22-0:28 - сейчас я буду задавать тебе вопросы💗
0:28-0:51 - кроме нас с тобой здесь никого нет💗
0:51-0:55 - ну что, начнём?💗
0:56-1:07 - как часто тебя мучает тревога?💗
1:08-1:22 - когда у тебя начались такие моменты, когда тебя что-то тревожит?💗
1:23-1:45 - в какой конкретной ситуации такое происходит?💗
1:46-1:57 - ничего, не переживай 💗
1:58-2:54 - Диана рассказывает про свои панические атаки в детстве💗
2:55-2:59 - и я хочу помочь тебе справиться с ними
3:00-3:02 - поедим дальше 💗
3:03-3:43 - реклама epic con💗
3:44-4:10 - как ты сейчас справляешься с такими состояниями, когда тебя что-то тревожит?💗
4:11-4:13 - что такое?💗
4:14-4:42 - сядь максимально комфортно и дыши спокойно 💗
4:43-4:46 - что? Тяжело дышать? Поняла💗
4:47-4:55 - посмотри на меня + шуршание пальцев💗
4:56-4:58 - сколько пальчиков показываю?💗
4:59-5:04 - следи за моим пальчиком💗
5:05-5:15 - тебя охватила паническая атака, слушай мой голос💗
5:16-5:22 - давай с тобой подышим💗
5:23-5:46 - назови 5 предметов, которые ты видишь 💗
5:47-5:49 - уже становится полегче?💗
5:50-6:45 - давай подышим💗
6:46-7:20 - назови пять запахов, которые ты сейчас ощущаешь💗
7:21-8:03 - назови пять звуков, которые ты слышишь сейчас вокруг себя 💗
8:04-8:11 - у тебя всё получается 💗
8:12-8:41 - назови мне пять предметов, которые ты можешь потрогать 💗
8:42-9:03 - потрогай их💗
9:04-9:10 - ты перестал тревожиться💗
9:11-9:17 - для снятия тревоги, мы сделаем несколько упражнений💗
9:18-9:57 - о телеграмм-канале Дианы💗
9:58-10:26 - Ютуб канал Дианы с короткими видео💗
10:27-10:45 - дайка проверю твой пульс💗
10:46-11:06 - упражнение для глазок💗
11:07-11:15 - рыбка💗
11:16-12:26 - следи за рыбкой💗
12:27-13:08 - увлажнитель для лица💗
13:09-13:37 - поддержка от Дианы💗
13:38-13:46 - Диана нальет нам водички💗
13:47-13:55 - Диана наливает водичку💗
13:56-14:09 - выпей целиком💗
14:10-14:17 - выпей с удовольствием 💗
14:18-14:40 - как ты себя чувствуешь + Диана рассказывает что делать при панических атаках💗
Надеюсь я кому то помогла🥰 Всем приятного просмотра видео 💗

[СашаОхлопкова-жи]

каждый день смотрю не выпустили ли вы новое видео, но всë напрасно. и вот сегодня приходит оповещение. очень круто и вообще мурашечно

[Elizabeth_Elizabeth]

Это прекрасно я ждала новое видео и в тг

[ИринаКирьязова-ле]

Ураааа😍😍 новое видео, выпускай видео по чаще💖💖💖

[usergsb]

УРА ДИАНОЧКА ВЕРНУЛАСЬ!!🥰🥰
ТЫ ЛУЧШАЯ!!!😍🥰🤩😘💕💘💝💞💓💗💖

[MadinyLeka]

Звук с увлажнителем потрясающий, можно отдельное небольшое видео с ним 🤗

[Gospodin-tz]

Как будто реальный психолог со мной побеседовал, спасибо солнышко, ты просто волшебница, поддержала всего лишь через видео, спасибо зайка💖💕

[krisper]

Спасибо за это видео! После просмотра, действительно, стало спокойно на душе😅

[Black-kat]

Приветик асмр чек, у тебя очень качественный контент!! Мне нравиться тебя смотреть в любой ситуации.
Но хотелось бы что бы следующий ролик был или какая-нибудь профессия или же вопрос ответ.
Еще раз спасибо за качественный контент.😚❤

[ВладимирГришин-вд]

Давно не было видео я так соскучилась уже💗

[xyikozla]

я так рада что в видео ты использовала "рыбку" этот предмет нравится мне больше всех, ещё в тик токе всегда писала про неё!!🌹

[Berman]

Это прекрасное видео, я сейчас тревожная и чем то ты мне поднимаешь хорошое настроение, спасибо что ты нам поднимаешь настроение и то сто ты есть!

[Ava_kmm]

Ребята давайте добьем 80к подписчиков
Она для нас так старается ❤️❤️❤️

[wendisssrrr]

Это так приятно..
Спасибо за этот контент

[катя-ффц]

Ты лучше всех я обожаю тебя и твои видео 😘💖🌈🧡

[Katya_ka]

Ураааааааа я тебя люблю наконец то новое видео урааа я так тебя ждала люблю 💞

[ИринаСенкевич-жм]

Ты умничка я до сих пор снимаю стрес помогает самый любимый асмртист

[poli.]

Аааа на- ко - не - цтооооо! Ты выложыла новое видео а то я уже соскучилась! Я тебя обажаю я и в тик токе тя смотрела каждый день

[ИринаСенкевич-жм]

Дианочка ты самая лутшая в ты зайка и солнышко