Как перестать контролировать мужа? Контроль, тревожность, беспокойство #психолог #отношения #shots

Как перестать контролировать мужа!?

Причина тревоги – иррациональный страх, который не дает расслабиться и вызывает беспокойство.
Как следствие возникает привычка контролировать.

Мы не можем ничего контролировать! Контроль – это иллюзия!

Попробуйте проконтролировать свои мысли.
Получается?

Скорее нет, чем да.

Даже если вы пытаетесь контролировать действия мужа, всё равно ведь не получается. Тогда зачем все это?

У тревожного человека большое количество психической энергии. И ему необходимо её как-то использовать. И делают он это так как привычно.

Контроль создает иллюзию власти. Но мы не можем владеть другим и контролировать его.

‼️Попробуйте использовать один способ: контролировать свой контроль.

🗣️Каждый раз когда возникают желание проконтролировать что-то или кого-то, учитесь это замечать. Начните с самых простых ситуаций.

Решать кардинально вопрос с тревожностью и контролем лучше и надёжнее в психотерапии. Так как это сложная система с множеством вторичных выгод. И сами себе, к сожалению, мы помочь не можем.

🎁Забирай в подарок урок «Секрет здоровых отношений. Страх близости» - который заменит тебе 6 месяцев психотерапии

Я - Юлия Упина, практикующий психолог. Здесь о психотерапии, которая работает.

[psy_yulia_upina]

Как перестать контролировать мужа!?

Причина тревоги – иррациональный страх, который не дает расслабиться и вызывает беспокойство.
Как следствие возникает привычка контролировать.

Мы не можем ничего контролировать! Контроль – это иллюзия!

Попробуйте проконтролировать свои мысли.
Получается?

Скорее нет, чем да.

Даже если вы пытаетесь контролировать действия мужа, всё равно ведь не получается. Тогда зачем все это?

У тревожного человека большое количество психической энергии. И ему необходимо её как-то использовать. И делают он это так как привычно.

Контроль создает иллюзию власти. Но мы не можем владеть другим и контролировать его.

‼️Попробуйте использовать один способ: контролировать свой контроль.

🗣️Каждый раз когда возникают желание проконтролировать что-то или кого-то, учитесь это замечать. Начните с самых простых ситуаций.

Решать кардинально вопрос с тревожностью и контролем лучше и надёжнее в психотерапии. Так как это сложная система с множеством вторичных выгод. И сами себе, к сожалению, мы помочь не можем.


🎁Забирай в подарок урок «Секрет здоровых отношений. Страх близости» - который заменит тебе 6 месяцев психотерапии


Я - Юлия Упина, практикующий психолог. Здесь о психотерапии, которая работает.