7 Εσωτερικές Ασκήσεις από τον Νίκο Κόνιαρη - ΠΕΜΠΤΗ

Ένας μικρός κύκλος 7 Ασκήσεων που προτείνονται για καθημερινή ατομική πρακτική.

5η Άσκηση

Εισπνοή απ' τη μύτη καθώς η λεκάνη ανεβαίνει αργά - μικρή παύση στο ψηλό όριο - Εκπνοή καθώς κατεβαίνει στην αρχική θέση. Στο τέλος ακινησία για λίγο στη στάση ''βάτραχος''.

* [ Εσωτερική άσκηση: Εργασία πάνω στο σώμα, στο διανοητικό και την ενέργεια με σκοπό τη θεραπεία, τον ενεργειακό μετασχηματισμό και την αλλαγή.
#yoga #taichi #chikung #pilates #kundaliniyoga #breathwork #pranayama #breathingtechniques #meditation
Στην επιφάνεια διαφέρουν αλλά όταν μελετήσεις σε βάθος κατανοείς πως τα ζητούμενα είναι ίδια, υπάρχουν αντιστοιχίες και όλα συνδέονται με έναν μαγικό τρόπο..]

Βίντεο - Παναγιώτης Λουκόπουλος

A short cycle of 7 Exercises recommended for daily practice.

5th Exercise

Inhale through the nose as you raise your pelvis slowly - short pause at the peak limit - Exhale as you descends to the starting position. Stay still for a while at the end, in the "frog" position.

* [ Internal practice: Working on the body, mind and energy for the purpose of healing, energy transformation and change.
Yoga, Tai Chi, Chi Kung, Pilates, Kountalini yoga, Breathwork, Pranayama, Breathing Techniques. Meditation.
On the surface they all seem different but through your deep study you understand all similarities and correspondences, and how everything is connected in a magical way..]

Video - Panagiotis Loukopoulos

#chikung #qigong #qigongforhealth #taichiqigong #qi #chi #taoteching #qigongpractice #zen #meditation #mindfulness #breathwork #pranayama #balance #taichi #taizen #tao #daoism #yinyang #energy #healing