Питание и образ жизни для здоровья и молодости мозга. Алексей Москалев.

В этом выпуске экспертного подкаста биолог и ведущая рубрики Ирина Мальцева задает самые популярные вопросы о здоровье мозга ученому-биологу, геронтологу Алексею Москалеву. Вы узнаете о том, что нужно нашему мозгу, чтобы быть молодым и эффективным.

Алексей Москалев — российский учёный-биолог, доктор биологических наук, специалист в области генетики продолжительности жизни и старения, профессор РАН, член-корреспондент РАН. Автор Телеграм-канала о здоровом долголетии «Путь долгожителя» @AgeManagment.

Ведущая интервью — Ирина Мальцева, биолог, генетик, психофизиолог и клинический психолог. Член Института функциональной медицины США (IFM). Сооснователь УОМ, преподаватель и научный руководитель программ Университета.

Напишите в комментариях, был ли этот выпуск полезен для вас?
____

Содержание подкаста:

00:00 — Интро
00:45 — О приглашенном эксперте и теме выпуска
02:10 — Новая книга книга Алексея Москалева
03:57 — С какого возраста нужно защищать свой мозг?
06:22 — Рекламная интеграция
08:03 — Высокожировые диеты для улучшения функций мозга
09:44 — Холестерин для мозга
11:20 — Соотношение Омега-3 и Омега-6 в организме
14:59 — Польза рыбы для мозга
19:17 — Какие углеводы полезны для мозга?
22:56 — Фруктоза опасна?
26:54 — Продукты-антигликаторы
30:25 — Интервальное голодание: польза или вред?
35:21 — Биохакинг: гаджеты, исследования
48:39 — О программе Age Management
58:28 — Напутствие от Алексея Москалева

#мозг #питание #здоровье #долголетие #молодость #алексеймоскалев

[Даша]

Интересно было послушать разговор двух умных людей, спасибо!

[lolavesna]

Потрясающее интервью! Такая редкость присуща Алексею - естественная застенчивость и умение четко просто и понятно рассказать о сложном! Спасибо!

[spa]

Как задолбали ролики в которых показано что в нем будет. Прошлый век.

[НестероваСветлана-шз]

Благодарим за интересный выпуск, благодарим гостя за интересную беседу!🙏🏻💝🌺🔥

[ЛюбовьНечаева-дф]

Вот два интересных ботаника. Умные конечно учёные 😅❤🎉

[victoriabuker]

Благодарю за информацию.
Не забывайте, что не все люди хорошо разбираются в терминологии: гипергликемия, КПГ, терпеновые соединения и т.д. лучше объяснять простыми словами.

[Мария-рфю]

Благодарю вас, спасибо, что просвещаете❤

[nataly]

Супер информация! 👏👏👏Благодарю Алексея и Ирину, что делитесь знаниями 🙏🙏🙏 ждём новых подкастов ❤❤❤ но марку часов хотелось бы узнать

[ОксанаАлексеева-ъц]

Спасибо 🙏 Больших успехов в Вашей деятельности !

[ludmilab]

Дедуганы не хотят уступать дорогу молодым.

[batonogenacvale]

Ничего нового не сказал: пиарится на этой теме и все...

[Volkobav]

Часы фирмы Самсунг 7. Но они не поддерживают в России эти функции гликирования и остальные перечисленные. Вопрос к оратору, с какой целью вводит в заблужденье народ. Проплатили так не навязчиваю рекламку. При этом продавцы этих гаджетов, об этом ньюансе все умалчивают. Везде обман и личных денег кража!

[ЯрославаРяснова]

Иииииии, что нового, что можно применить обычному человеку в своей ничего, бла, бла .Одни и те же лица, скоро ютуб в телевизор превратится

[SlavaDrug]

Ничего нового, пустая болтовня, зато званий нисчесть😂

[МаринаВлади-вы]

Вот кого надо слушать-доказательная медицина, а не блогеров

[ЛарисаПронина-сп]

Благодарю за интервью, за знания.🙏🙏🙏💓💓💓

[ЕленаЛазарева-ег]

Скоро получу новую книжку Алексея, чему несказанно рада!Заранее подписалась. Жаль, что предыдущие в печатном издании не купить😢

[ОлегБредихин-зы]

Благодарю ! Рекомендую прочитать мою книгу Искусство долголетия для более глубокого погружения в тему омоложения и долголетия ! Олег Светов

[Azartiki]

Обожаю
❤
Жду не дождусь ноября сочи красная поляна 🎉