Her Gün 5:30'da Kalkmak Hayatımı Nasıl Değiştirdi? (Uyku Bilimi!)

Показать описание

Cambly'yi "agirsaglam2" koduyla ücretsiz deneyebilir ve en sevdiğiniz konuları eğitmenlerle konuşarak İngilizcenizi geliştirebilirsiniz.

Sporcu için erken yatıp erken kalkmak çok önemli. Ben de yaklaşık 2 aydır sabah 5:30'da uyanıyorum ve akşam 9-10 gibi uyuyorum. Hayatımı oldukça pozitif etkiledi ve bunları sizinle de paylaşıyorum. Aynı zamanda daha iyi uyku düzeni ve erken uyumanız için taktikleri de bu videodan öğreneceksiniz!

EVDE SPOR YAPMAK İÇİN:

AĞIRSAĞLAM'DAN KOÇLUK ALIN:

AĞIRSAĞLAM ÜCRETSİZ PROGRAMLARI:

AĞIRSAĞLAM MAĞAZA, GİYİM VE ÖNERİLEN ÜRÜNLER:

AĞIRSAĞLAM'ı Sosyal Medya'da takip edin!

AĞIRSAĞLAM’ın amacı: insanların sağlıklı, estetik ve atletik olabilmesi için hurafeden arındırılmış kaliteli içerik sunmaktır. Paylaşımın her formuna açığız.

Рекомендации по теме

Комментарии

2 nedeni var :
1- Sabah hayırlı iş oluyor
2- Gece hayırli iş olmuyor ksnxn
SEN ADAMSIN.

kaganbrk

Antalya'da bir açılışa gitmiştim Furkan abiyi görmek için sorduğum her soruya her videodaki açıklığı ile cevap verdi sonrasında bize de içecek ısmarlayıp sohbet edip fotoğraf çekildik ki zorunda değildi .Normal hayatında da youtubeda da kendi gibi olan örnek bir insan olduğun için biz gençleri sürekli iyiye doğruya yönlendirdiğin için teşekkürler abi <3

kimyasevmiyorum

"Gece 2'den sonra hayırlı hiç bir şey olmaz"
- Furkan Mosby

shernardbaw

Duş alabilirsiniz arkadaşlar dedikten sonra duş görüntüsü koyman bayağı faydalı oldu.

crukiy

Bu yaşam stilini denemek isteyen arkadaşlar tecrübe edinmiş birisi olarak söylemem gerekiyor ki; Sabah 5te, 5.30'da uyanarak güne başlamayı hedefliyorsanız, gece 12lere 1lere kadar ayakta kalmayı unutun. Uyku saatiniz 10 11leri geçerse işiniz zor. Günü daha uzun yaşamak değil, Furkan'ın anlattığı saatler aralığında yaşamak verimli.

aytugyuksek

"uyanmak istemiyoruz çünkü uyanmaya değer bir hayatımız yok" tabi bunu uyanmaya değer bi hayata çevirmek bir noktada bizim elimizde ama sevdiğim bir sözdür.

modusvivendi

"Sabahın erken saatlerinde bereket ve başarı vardır."-Hz Muhammed(S.A.V)
Bilimin faydalı bulduğu erken kalkmanın faziletini Peygamber Efendimiz 1400 SENE önce söylemiş.

efeask

Örnek sporcu, örnek youtuber, örnek insan. Harikasın Furkan. Her videon bilimsel ve güncel bilgiler içeriyor, videolarının hepsi her türlü bilgi seviyesine sahip insanların anlamasına müsait. Konuya çok uzak olan birisi bile yaptığın içerikleri takip ettikten sonra konuya hakim noktaya gelebiliyor.

furkanserdar

Bu kadar düzenli bir hayata çok özeniyorum.Huzur çok önemli ruhsal açıdan da rahat olacaksınız kaliteli bir uyku için.. Sizi de çok tebrik ederim doğrusu. Yaşam biçiminiz harika .

esrakahraman

En iyi taktiği veriyorum: Furkanın "her gün 5:30 da kalmak hayatımı nasıl değiştirdi" adlı videoyu arka planda çalıp huzurlu bir şekilde uykuya geçebilirsiniz.

ayaz

2 sene önce yaptığım düzen aklıma geldi... bir amacım vardı, sabah uyandığım zaman mutluydum. Bu video beni o günlere götürdü.
Bu günden itibaren erkenden kalkıp günümü daha verimli kullanacağım. Bu güzel video için teşekkür ederim.

slowmotion

Firinciyim hergun sabah 5 de kalkiyorum zulüm gibi geliyor artik :/

onehope

Bu gün başlıyorum.1 ay sonra yazacağım.Beğenirseniz hatırlar gelirim.Kaliteli günlerrr

Topracs

hoca argumentative essay yazarken desteklediğiniz şeyi sebepleriyle açıklayın okuyucuyu ikna edin demiştir,

2 nedeni var :

1- Sabah hayırlı iş oluyor

2- Gece hayırli iş olmuyor
@ağırsağlam furkan <2

batuhananl

Belki bir iki yıldır hiçbir videonu oturup baştan sona izlememiştim. Şimdi bu videoyu izleyince kendini ne kadar geliştirdiğine, anlatım ve içeriği aktarım konusunda ne kadar ustalaştığına, aslında başarı peşinde koşarken her adımında birşeyler kazandığına hayretle tanıklık ettim. Ülkemiz gençleri olarak örnek almamız dileğiyle.. Tebrik ederim sevgili Furkan 🙏

alibasaran