Развитие координации и оздоровление суставов с доктором Сергеем Черновым

Развитие координации, оздоровление суставов и позвоночника - тема прямого эфира, посвящённого практике упражнений по оздоровительной методике с палкой "Черенок" от доктора Сергея Чернова. Регулярно выполняя предложенные упражнения с палкой, вы также сформируете равномерно развитый мышечный корсет, оптимизируете свой вес и оздоровите все системы организма.

#координация #позвоночник #суставы

[Karinka]

Спасибо, прекрасные упражнения, просто кайф с палочкой работать 😀

[yxbxrtn]

👍👍👍🤗🔥🔥🔥 класс !!!Благодарю 🥰🌈🌍информация доходчивая подробная видео полезное .💝 да после обширной травмы тела, восстановить себя и показательное дыхание🤗🌞 супер объяснение, доктору не пойду ни когда за лекарством(и) гимнастика жизнь и здоровье профилактика иммунитета🤝

[ikulsgs]

Да, да именно лопатный черенок, он потяжелее и пообъёмнее, очень здорово им заниматься и с работой корпуса.

[tatiana]

По-прежнему все в удовольствие! А это - главное.

[watch]

Большое Вам спасибо Доктор Сергей!!! Идиальная тринировка, низкий Вам поклон за профессионализм и за роботу, спасибо что поделились. 🤗🔥 Вы лучший.

[eqidlle]

Здорово благодарю за ТРЕНИРОВКУ очень здорово

[sfnbozt]

Спасибо вам Сергей ! Занимаюсь черенками с большим удовольствием!

[sestraJulia]

Йога на поляне уже не катит, а такая гимнастика самое оно в холод)Спасибо за хорошую идею)

[Elena_Loquet]

Спасибо за видео-урок! Занимаюсь каждый день, но почему-то стала болеть поясница, перегрузка?

[hlsxtxf]

Снимите ролик с таким сочным пейзажем, как на ваших превьюшках.

[pwyjnej]

Спасибо очень хорошие упражнения. Скажите пожалуйста можноли обливаться холодной водой при болях в суставах.

[Arturoey]

Уже года как занимаюсь раскаткой на роллах и растяжкой, улучшил осанку. Но с недавних пор начали щелкать и хрустеть плечевые суставы, но благо без болевых ощущений. Помогут ли занятия с черенком избавиться от этой проблемы, просто во время занятий щелчки усиливаются ?

[ulyanavasileva]

Здравствуйте, а тазобедренные суставы тоже разрабатываются в этой тренировке?

[dimondimon]

Сергей а такая гимнастика при коксартрозе как на предыдущем видео она както востанавливает суставы?

[plqbjgv]

Скажите, эти упражнения укрепляют мышцы рук?

[lvsezoy]

Здравствуйте, Сергей. Немного не успела на трансляцию, досадно. Хотелось задать вопрос Вам напрямую. Я его уже задавала в ленте Телеграм. Но никто не смог ответить. Была травма лучезапястного. Сраслось неудачно, далее операция и аппарат Елизарова. Сняли, вроде всё хорошо. Объём движения ввостановился, но выросла шишка в области сустава и слышен хруст когда идет ротация ладони. Хотелось бы узнать, можно ли заниматься? Чем вызван, этот хруст? Может соприкасаются суставные поверхности и при движении будут стираться? У нас на месте такую конструкцию не получить, а ехать в областную не реально. С уважением, пока только зрительница. Надеюсь стать участницей.

[dmitrybakoun]

А Дима "халтурит", вторую руку при разгибании не поднимает! 😁