Como deve ser um jantar saudável?

Como deve um jantar saudável? Aqui é Dra. Angela Xavier e eu espero que você esteja bem!

A minha dica de hoje é sobre a terceira refeição.

Assim como eu não gosto de referir como a primeira refeição sendo café da manhã, mas sim desjejum, eu também não gosto de me referir jantar para a terceira refeição e sim, terceira refeição ou última refeição. Porque na verdade a palavra jantar parece que denota uma coisa grande, quando a gente fala jantar de casamento ou jantar de aniversário, uma coisa grande e abundante e isso não é uma realidade para uma terceira refeição saudável.

Eu quero mostrar para você que é possível fazer uma terceira refeição saudável de forma que isso equilibre o seu metabolismo, ajudando na perda de peso e ajudando você a ficar livre de problemas como diabetes, hipertensão, refluxo, gastrite, apneia do sono, insônia e outros problemas mais.

Você sabia que a combinação errada dos alimentos pode causar várias doenças como: gastrite, hipertensão, refluxo, diabetes, entre tantas outras.

Foi por isso que eu criei o Curso Combinação Alimentar, para você envelhecer com uma saúde invejável usando a combinação alimentar correta!

[AngelaXavier]

Você sabia que a combinação errada dos alimentos pode causar várias doenças como: gastrite, hipertensão, refluxo, diabetes, entre tantas outras.

Foi por isso que eu criei o Curso Combinação Alimentar, para você envelhecer com uma saúde invejável usando a combinação alimentar correta!

[mariacordovil]

Vou fazer 79 anos. Há muitos anos tirei a carne da alimentação, mas fiquei com o frango. Tenho artrose, mas há quatro anos que ela não me afeta, pois tirei o leite e derivados... tenho muita disposição, apesar do meu pão francês de manhã, da minha sopa de legumes à noite e do meu horário de ir para cama, geralmente às 2h na madrugada. Durmo bem, acordo às 9h, trabalho o dia inteiro na casa, saio sempre para caminhar, minha pressão está 11×7... todos meus exames normais, não tenho depressão, sou feliz e peso 50 quilos. Amo meus filhos, amo as pessoas, os animais e sempre ajudo quem precisa. Valeu...

[josilenecristinavieiraalve]

Tô passada em 2021, 'Sopa não é leve é indigesto!'! Amei te conhecer, muita sabedoria.

[denireis]

Dra Angela falou muito bem, mas...seria interessante informar o que devemos comer, pra quem esta começando a mudar a alimentação da um nó na cabeça. Dê exemplos, de sugestões do que comer, facilitaria. Grata

[rayannefelix]

Tenho me habituado a 3 refeições diárias e confesso que me sinto ótima. Melhor coisa da vida!

[leidegoncalves]

Oi querida doutora Ângela! Eu janto às 5:00 da tarde, e sempre é um purê de vegetais! É maravilho! Gratidão. Bjsss.

[celestedias]

Vendo e revendo seus vídeos parabéns agradeço muito

[sandramoura]

Boa tarde, me chamo Sandra Aparecida Galdino Moura, sou de São Paulo zona sul
Estou gostando mto do conteúdo oferecido, de forma tão esclarecedora.
Gratidão Dra.Angela

[miriandubiella]

Que interessante, sempre pensei que sopa seria o ideal para o jantar, obrigada pela aula amei.

[nairaviklund]

Obrigada sra, Angela a sra e uma bencao .Obs Meu pai nunca vi jantando so ficou doente a partir dos 79 ....e ainda esta forte mas acamado fazem ....

[kelisantana]

Gratidão pelo ensinamento, também achei que comer salada podia, comer ovos tbm, e sopa, nossa, por isso que durmo mal, é vivendo e aprendendo, estudo nutrição e estou aprendendo muitos com suas aulas. 🙏

[SofhiaP]

OI Angela, Eu estou na Irlanda e assistindo vc, tenho raízes macrobiótica na minha vida!!! Mas e sempre bom estar aberta para mais aprendizagem.

[gabrielalopez]

Gente sempre achei que a sopinha da vó era a melhor coisa p o jantar, obrigada Dra vou reavaliar meus hábitos

[rosildalopesvirginio]

Além da experiência no assunto, Dra Ângela usa excelente didática - clara, pausada, objetiva. Grata

[hildiceaperreiradonascimen]

Quando estiver trabalhando vou comparar, porque no momento não possuo cartão. Deus a abençoe sempre.

[djalmaribeiro]

Muito obrigado dra Angela pelas informações.
Que a senhora seja muito feliz e tenha muita saúde.
Que Deus lhe abençoe poderosamente.

[jusenigalvao]

Olá Doutora Ângela amo seus vídeos, eles estão me ajudando a perder peso, e estou com mais disposição. Obrigada ❤😊

[faitonsantos]

Sei do valor do conhecimento desses profissionais que muito nos ajudam com sua dicas maravilhosa.Mas,
muitosYouTubers que falam de saúde deveriam aprender como não ser tão mercantilista. Um dos piores é o Dr.Dayan Siebra. Gratidão Dra.Angela! É uma satisfação compartilhar seus vídeos.

[denisegarcia]

Olá, Dra. Angela, obrigada pelo vídeo! A senhora teria alguma sugestão sobre o que comer no almoço? E alguma sugestão sobre como assar legumes no forno, sem untar a forma com óleo? Penso que a senhora deveria lançar um livro de receitas vegetarianas com idéias de cardápios, seria um sucesso! Um abraço!

[izabelvilela]

Muito obrigada por essas prescrições impagáveis! A senhora tem me ajudado muito por meio de seus vídeos, aulas, livros, etc. A gente agradece, adquire suas produções, divulga seu trabalho. Mas só Deus pode pagar o bem que a senhora tem feito às pessoas privilegiadas que se beneficiam da generosidade de uma expert como a senhora, especializada ao mesmo tempo em bioquímica e em naturopatia. 🙏🏻👏👏👏👏👏🌹😘