Лучшее упражнение для тазового дна☺️👍

Самое базовое упражнение для женского здоровья это тазовые часы ⏰ их можно делать из положения лежа, стоя, на четвереньках и т.д. Представляйте что вокруг вас циферблат и двигайте тазом на 6 и 12 часов.

🌟работать с тазовым дном можно и нужно не только тогда, когда уже собраны все симптомы🙏 (подтекания во время чихания, бега, прыжков; попадание воздуха во влагалище; боли внизу живота; боли во время полового акта и т.д.)

Если вы уже рожали, или вы женщина 30+, или вы много времени проводите в сидячем положении и органы малого таза не получают достаточно питания, или даже все это вместе взятое😔 то самое время уделить время своего женскому здоровью!

[HenriyetteoE]

Какое у вас тело, вы красавица с идеальными пропорциями, ваши ноги идеальной длины по отношению к корпусу, прекрасной формы. Вы лучше многих раскрученных звезд, у которых короткие ноги и длинное туловище.