Beber agua para bajar de peso: 4 razones científicas por las que funciona

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En este video verás cómo beber agua puede ayudarte a perder peso, los beneficios científicos de aumentar tu consumo de agua y cuánta deberías beber para ver resultados y las preguntas más buscadas dándote consejos prácticos para incorporar más agua en tu día a día de manera natural.

CAPÍTULOS
00:00 - Introducción
00:37 - Aumento gasto calórico en reposo
01:03 - Reduce ingesta de calorías
01:56 - Sustituye bebidas calóricas
02:54 - Combustible para los músculos
04:01 - Beneficios menos conocidos del agua
04:39 - Mejores momentos para beber agua
05:18 - ¿Beber agua ayuda a perder peso?
05:34 - ¿Cuánta agua deberías beber?
06:02 - ¿Qué es el método japonés Sayu?
06:16 - ¿Beber agua fría quema más calorías?
06:32 - ¿Cómo evitar la retención de líquidos?
06:44 - El peligro de beber demasiado agua
08:15 - Consejos para beber más agua

FUENTES:
1. Aumenta el gasto calórico en reposo

2. Reduce la ingesta de calorías

3. Sustituye bebidas calóricas

4. Agua como combustible para los músculos

Otros beneficios de beber agua

Respuestas a las preguntas más buscadas:
¿Es cierto que beber agua ayuda a perder peso?

Método japonés para bajar de peso
(No hay evidencia científica)

¿Beber agua fría quema más calorías?

Peligros de beber demasiada agua

Otras fuentes: