Ετικέτα και Σακχαρα

Οι περισσότεροι θα θέλαμε να αποφύγουμε ή ακόμα και να μειώσουμε τη ζάχαρη, αλλά τι γίνεται με τα τρόφιμα που απλώς περιέχουν ζάχαρη και πρέπει μόνοι μας να την υπολογίσουμε;
🔹
Ένας απλός τρόπος να υπολογίσουμε πόσα κουταλάκια ζάχαρης καταναλώνουμε από κάτι που τρώμε είναι να διαβάσουμε την ετικέτα και να διαιρέσουμε τα σάκχαρα που γράφει δια 4.
🔸
Αν θες μπορείς να κάνεις μια δοκιμή και να μου στείλεις το αποτέλεσμα για να σου πω αν εισαι οκ.
🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻
Εσύ ξέρεις να υπολογίζεις τη ζάχαρη που τρως;
Γράψε μου στα σχόλια.