7 Schlüssel der Resilienz

In diesem Video erkläre ich mein Konzept mit den 7 Schlüsseln der Resilienz!

🔥 Entscheidend dafür, ob Menschen an Krisen scheitern, sie verkraften oder womöglich gestärkt aus ihnen hervorgehen, sind die sieben Resilienzschlüssel: Akzeptanz, Optimismus, Selbstwirksamkeit, Verantwortung, Netzwerkorientierung, Lösungsorientierung und Zukunftsorientierung. Resilienz lässt sich ein Leben lang weiterentwickeln und stärken, denn der Mensch ist lernfähig, kann sich neu ausrichten und sich mit innerlicher Stärke für sein Leben wappnen.

0:00 Einleitung: Die 7 Schlüssel der Resilienz
0:51 Akzeptanz
1:04 Optimismus
1:18 Selbstwirksamkeit
1:34 Eigenverantwortung
1:51 Netzwerkorientierung
2:04 Lösungsorientierung
2:18 Zukunftsorientierung

🔴 Abonnieren Sie meinen Kanal für mehr spannende Inhalte rund um Resilienz!

👨‍👩‍👧‍👦 Danke!
Danke für Ihr Vertrauen, Abonnieren, Teilen der Videos, liken usw.
Jutta Heller

IMPRESSUM
Prof. Dr. Jutta Heller
Neuwerk 4
90547 Stein bei Nürnberg
Bayern | Deutschland
Tel. +49 911 – 2786 1770
mobil [phone]
USt.-IdNr.: DE161922913

#JuttaHeller #Resilienz #Resilienztraining #ResilienzErklärung #7Resilienzschlüssel

[withyoctopus]

1: Akzeptanz
2: Optimismus
3: Selbstwirksamkeit
4: Eigenverantwortung
5: Netzwerkorierung
6: Lösungsorientierung
7: Zukunftsorientierung

[jurgenblume]

Danke, Jutta Heller. Gutes Video.
Noch ein Beitrag von mir: Wenn immer dieselben Verhaltensweisen von mir,
immer dieselben Freundeskontakte und immer dieselbe Strategie nicht wei-
terführen, wechsel ich alles aus. Ein Beispiel:
Ich habe oft und lange Ehrenämter gemacht und für wenig Geld gearbeitet,
aber es führte nicht aus der Arbeitslosigkeit heraus, sondern Menschen haben
mich noch mehr ausgenutzt. Auch in den Ehrenämtern stiegen die Anfor-
derungen und immer mehr Menschen kamen auf mich zu, die für ganz wenig
Geld Arbeiten von mir wollten.
Dann habe ich Schluss gemacht. Ich hab die Preise erhöht und den Kontakt zu
destruktiven Menschen abgebrochen
Dann wurde es besser Vorbei ist vorbei.
Danke.

[andreagiovannibs]

Das kann ich aus Erfahrung, durchaus unterschreiben. Für Gesunde Menschen sind diese Einfachen Regeln oft schon schwierig umzusetzen. Für Menschen in einer Depression tönen diese Regeln völlig absurd, weil sie sich deren Umsetzung absolut nicht vorstellen können. In meiner Arbeit als Genesungsbegleiter (Peer-Psychiatrie), arbeite ich trotzdem auch mit diesen Ansätzen. Mit externer Unterstützung sind sie vor allem für Depressive Menschen. der Schlüssel zur dauerhaften Genesung

[SoftSkillsCircle]

Danke für das Video! Daumen hoch nicht nur für den Inhalt, sondern auch für die tolle Filmlocation!

[juttaheller-resilienz]

Für Sie: Sieben konkrete #Resilienzschlüssel, um mit täglichen #Herausforderungen gelassen und souverän umzugehen - hier als #Video anschaulich zusammen gefasst

[cotec]

gut erklärt und gutes Beispiel. danke !!😁