Resilienz erklärt: Bedeutung und Grundlagen

In diesem Video erkläre ich alles über die Bedeutung und Grundlagen zu Resilienz!

🔥 Resilienz ist nicht angeboren, sondern eine erlernbare Fähigkeit, die hilft, auch in stressigen Zeiten innerlich stabil zu bleiben. Ich zeige Ihnen einfache Techniken und Übungen, mit denen Sie Ihre Resilienz stärken können. Seien Sie bereit, Ihr Denken zu verändern und Ihren Umgang mit Herausforderungen zu optimieren! Lassen Sie uns zusammen einen Weg finden, wie Sie souverän mit Druck umgehen können.

00:00 Start – Einführung zur Resilienz
01:50 Wie funktioniert das? Sich`s schwerer oder leichter machen?
03:25 Wo können wir für mehr Resilienz ansetzen?
04:15 Modell 7 Schlüssel zur Resilienz
05:32 Ziele setzen zur Förderung des Wohlbefindens
09:50 Reflexion und Fortschritt im Resilienztraining
11:35 Warum Resilienz wichtig ist in Krisensituationen
06:58 Fazit: Resilienz ist erlernbar und dein kostenloses Beratungsgespräch

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Jutta Heller

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Prof. Dr. Jutta Heller
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