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SUBSTITUA O PÃO no Café da Manhã ou Lanche - SEM TRIGO, Rápida, Barata, Fácil e Saudável
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Esta receita saudável é uma maneira de você substituir o pão no café da manhã ou lanche. Não tem farinha de trigo, açúcar e nem manteiga. Tem gorduras saudáveis, fibras e proteínas boas que ajudam você a não ficar com fome. Pode ajudar na sua reeducação alimentar, para emagrecer e saúde. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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INGREDIENTES DA RECEITA:
- 2 ovos
- 1 colher de sopa de farinha de linhaça
- 2 colheres de sopa bem cheias de farinha de aveia
- 1/2 cenoura crua ralada
- 1 colher de chá de azeite
- Cúrcuma e sal gosto
- 1 colher de chá rasa de fermento em pó
- 1 colher de sopa de semente de abóbora
Rende 2 porções. Cada porção com 187 calorias cada e 13g carboidratos (4g fibras), 9g proteínas e 10g gorduras cada.
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