ΡΟΛΑΝΔΟΣ ΠΑΥΛΟΥ: Πώς μπορώ να ξεπεράσω τον εθισμό στην τροφή; Μέρος Γ'

Αν είσαι αλκοολικός, καπνιστής ή χρήστης ναρκωτικών ουσιών, η θεραπεία του εθισμού σου δύσκολα μπορεί να είναι μέσα από σταδιακή μείωση της δόσης. Η απόλυτη αποχή μαζί με ψυχολογική υποστήριξη έχει αποδειχτεί η πιο αποτελεσματική μέθοδος.
Το ιδιαίτερο όμως στην περίπτωση του εθισμού στην τροφή είναι πως δεν μπορείς να σταματήσεις να τρως!
Πώς θα καταφέρεις λοιπόν να αποκαταστήσεις μια υγιή σχέση με το φαγητό; Πώς μπορείς να θεραπεύσεις το ψυχολογικό κενό που μέχρι τώρα κάλυπτες με επιδρομές στο ψυγείο;
Είναι αρκετό να αφαιρέσεις τα γλυκά και γενικότερα τους υδατάνθρακες από τη διατροφή σου;
Στο τρίτο και τελευταίο μέρος της σειράς για τον εθισμό στην τροφή, ο γιατρός Ρολάνδος Παύλου παρουσιάζει τους τεκμηριωμένους τρόπους για να μπορέσει κανείς να σπάσει τον φαύλο κύκλο της βουλιμίας και της υπερφαγίας και να αποκαταστήσει μια υγιή σχέση με την τροφή.

[elenikapandaidaki]

Ευχαριστούμε πολύ για την εμπεριστατωμένη ανάλυση του συγκεκριμένου ζητήματος. Να είστε καλά!!!

[ΜιχαληςΤσαταλιος]

Απομάκρυνση απο άτομα τόπους γλέντια συνάξεις κακές παρέες με βοήθησε πολύ στο οταν έκοψα το αλκοόλ και το τσιγάρο! Κάντε το και με τα υπόλοιπα καλη δύναμη!!!

[mariannaapostolopoulou]

Ευχαριστούμε πάρα πολύ για την τόσο διαφωτιστική ενημέρωση 🙏❤️

[ΗλιάναΣκουλή-τζ]

Πόσο χρήσιμη η απλοποιημένη επιστημονική παράθεση και ανάλυση ενός σημαντικού προβλήματος!

[kyriakimatsika]

Άλλο ένα πολύ χρήσιμο και διαφωτιστικό βίντεο!

[AkhilaVrindavana]

Είδα και άκουσα με προσοχή τα 3 βίντεο.
Με βοήθησε να κατανοήσω τον μηχανισμό πίσω από τους εθισμούς.
Σε ευχαριστώ Ρολάνδε για όλη αυτή τη γνώση που μοιράζεσαι αλλά και για την προσωπική υποστήριξη μέσα από τις συνομιλίες μας.

[ΜαριζαΠετρα]

Πολύ εμπεριστατωμένη ανάλυση! Η συναισθηματική υπερφαγία ειναι οντως ένας εθισμός όπως κ όλοι οι υπόλοιποι..

[chrystallaconstantinou]

Χαριστώ.. Με βοηθάτε πολύ... Θα αρχίσω την προσπάθεια.. Και θα ψάξω τα βίντεο σας για περετερω πληροφορία..

[eleniiliodromiti]

Σκέφτομαι πως ενώ αναφέρθηκαν τα παιδικά τραύματα στο δεύτερο μέρος, δεν έγινε καμία αναφορά στη δραστική βοήθεια της ψυχοθεραπείας για την αντιμετώπιση. Και τα τρία βίντεο εξαιρετικά και σας ευχαριστούμε θερμά!

[ΒασίλειοςΣκουρλής-οζ]

Αν σου πω οτι αυτο ειναι το ποιο σημαντικο βιντεο .

[ΜαριζαΠετρα]

Θα ήταν πολύ βοηθητικό να απευθυνθείτε στους γονείς που θέλουν, όπως κ εγώ, να απαλλαξουν κ τα παιδιά τους από όλες αυτές τις επιβαρυντικές τροφές αλλά υπάρχει τέτοια παραπληροφορηση που δεν ξέρουμε από που να ξεκινήσουμε. Ένα βίντεο οδηγό για τους γονείς θα ήταν ιδιαίτερα βοηθητικό.

[ΜαριζαΠετρα]

Οι μεταποιημένες κ συσκευασμένες τροφές είναι παντού, τα σουπερ μάρκετ έχουν σχεδόν μόνο τετοιες. Στις πόλεις, όμως, είναι πιο δύσκολη η εύρεση αγνών κ φυσικων προϊόντων. Συμφωνώ απόλυτα για την απομακρυνση των ανθρώπων που δείχνουν με το δάχτυλο την ελλιπή αυτοπειθαρχια μας. Για την πρώτη κατηγορία όμως των εθισμένων ανθρώπων είναι αδύνατον να τους απομακρύνουμε. Είναι όλος μας ο περίγυρος..!!

[ΡιταΣιαφαρικα]

Πείτε μας και μερικά παραδείγματα με τροφές !!!

[ΜαριζαΠετρα]

Ποια φυσικά προϊόντα θα προτείνατε ως απαραιτητα κ τι είδους υγιεινά σνακ για να μπορέσουμε σιγά σιγά να αντικαταστησουμε τις συσκευασμενες τροφές?