filmov
tv
2.2 Привычки и цели с Катериной Ленгольд. Как двигаться к изменениям без стресса и сопротивления
Показать описание
Сегодня у нас в гостях Катерина Ленгольд — предприниматель, автор книг и эксперт в области нейроинтеграции. Мы обсудили, как внедрять привычки и двигаться к изменениям без стресса и сопротивления. Поговорили про оптимальный размер целей и секрет устойчивости в динамичном мире. А еще получили практики, которыми делимся в эпизоде.
В этом выпуске разбираемся:
• Сколько времени нужно для закрепления привычек
• Как грамотно двигаться к результату через спринты и гипотезы
• За счет чего маленькие шаги быстрее приводят к цели
• Почему в современном мире гибкость важнее стабильностиСсылки на нас:
В этом выпуске разбираемся:
• Сколько времени нужно для закрепления привычек
• Как грамотно двигаться к результату через спринты и гипотезы
• За счет чего маленькие шаги быстрее приводят к цели
• Почему в современном мире гибкость важнее стабильностиСсылки на нас:
0:08:19
0:04:14
0:00:20
0:00:06
0:10:26
0:00:55
0:22:25
0:03:20
0:58:46
0:00:55
0:57:23
0:00:40
0:00:57
![[2] Бросил все](https://i.ytimg.com/vi/EcHPvS27zzI/hqdefault.jpg)
0:11:52
0:04:16
0:39:11
0:00:34
0:32:11
0:22:49
0:00:59
0:06:45
1:51:56
0:52:16
0:01:00