Aus diesem Grund fällt Abnehmen so schwer (erstaunlich)

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Abnehmen im Schlaf? Ganz so einfach ist es leider nicht! Warum die Pfunde oftmals nicht fallen und was das Abnehmen verhindern kann, erfährst du in diesem Video.

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"In meiner Vision sehe ich Menschen, die wissen, wie sie leben sollten, um gar nicht erst krank zu werden, die lernen und erleben, wie sie wieder gesund werden können, welche Art zu leben zu welchen Ergebnissen führt, die aufgrund dieses Wissens in eigener Verantwortung ihren `inneren Arzt` aktivieren können.
Die Herausforderung dabei ist es, den Menschen die Informationen zu liefern, die dazu befähigen.

Eine von mir angestrebten Medizin bedient sich aller Wissensressourcen aus Naturheilkunde, Schulmedizin und neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen, mit einer besonderen Ausbildung zum „Arzt für logische Medizin“."

- Dr med. Petra Bracht -

[kassybestermod]

Ich freue mich über das Video 😊 vielen Dank

[marissawild]

3x in der Woche Krafttraining, Intervallfasten mit einer sehr ausgewogenen und gesunden Ernährung hat bei mir Erfolge gezeigt! Und obwohl ich nur 3-5kg abnehmen möchte. Danke für die vielen Informativen Videos 😍👍🏻

[TStollmann]

Ich habe nach Deinem Buch vor 2 Jahren 19 Kilo abgenommen, bei 178 und 59 Jahren hatte ich 89 Kilo auf der Waage es war mir klar das in meinem Alter abnehmen richtig schwer wird. Weil ich in der Firma immer in der Kantine Mittag gegessen habe hatte ich den Speiseplan nicht selber im Griff. Deshalb habe ich Chitosan und Chrom-Picolinat zu den Mahlzeiten eingenommen, ich habe gelesen das der Mensch ohne Chrom nicht nachhaltig abnehmen kann das Chitosan senkt die Blutfettwerte es löst das Fett auf wirkt wie ein Schwamm. Nach 9 Monaten ohne Frühstück und Kaffee habe ich 70 Kilo erreicht. Meine Freunde mit dicken Bäuchen sind ausgerastet ...
Ausserdem muss ich erwähnen das ich von meinem Vater (die Gene) dazu neige einen hohen Cholesterin bzw. Triglyzeride Spiegel zu haben. Diese Blutfettwerte habe ich auf ein normales Niveau reduziert. Chitosan und Chrom-Picolinat nehme ich bis heute permanent zu den Mahlzeiten ein und halte mein Gewicht und das Frühstück und den Kaffee habe ich mir dauerhaft abgewöhnt mein Kaffeeautomat ist arbeitslos. Seit dem ich seit März im Home Office bin koche ich mir jeden Tag selbst was gesund für mich ist, also noch besser. Home Office ist super.

[nach_gedacht]

Hmm, da geht einem das Licht an, Danke!!

[veganna-veganerezeptemehr]

Mein Mann hat mit Hilfe von vollwertig pflanzlicher Ernährung, täglichen langen Spaziergängen und mindestens tägl. 10 Minuten Kraftsport und Intervallfasten 16 Kilo abgenommen ^^

[marianneghaschghaie]

Liebe Petra, was hältst Du von Olivenöl zu diesem Thema?
Ist Butter zum Backen besser als Margarine?
Danke für Dein Feedback und danke für all Eure Mühe 🙏, Ihr seid Gold wert🙏, wie schön dass es Euch gibt💞

[monikamaehn]

Hallo liebe Petra, ich habe trotz der Einnahme von Ergonyl Crono durch Interwallfasten innerhalb eines Jahres 17 Kilo abgenommen. 👍

[lollorosso]

Hallo, ich habe auch schon alles probiert und alle Diäten inklusive Kalorienzählen hinter mir. Bin schon seit 4 Jahren vegan und glutenfrei. Ich habe in den 4 jahren nichts abgenommen . Abbbeeer. Seitdem ich mich nach Anthony William s Ernährung (6 Wochen)ernähre nehme ich pro Woche 1 kg ab. Ich mache kein Intervallfasten, zähle keine Kalorien und mache nicht einmal intensiven Sport und nehme trotzdem ab. Anthony s Bücher kann man online bestellen.Was man isst, ist so wichtig. Es ist unglaublich. Ich lasse alle no foods weg die Anthony empfiehlt. Ich lasse z.b Alles an Getreide und Hülsenfrüchten weg z.b REIS MAIS SOJA . STATTDESSEN ESSE Ich Rohes Obst und Gemüse und Abends eine Mahlzeit gekochtes, gebackenes und gedämpfTes Gemüse und Wurzelgemüse z.b Kartoffeln Süßkartoffeln. Ich esse Morgens und Mittags eine rohe fettfreieObst Mahlzeit was sehr wichtig ist auch für die Entgiftung auf jeden fall für die 2 Mahlzeiten nichts gekochtes . Und abends gibts dann etwas gekochtes Gemüse mit einer Fettquelle. Ich esse auch etwas geröstete Pistazien oder andere Nüsse. Besser ist es Fette aber roh zu verzehren. Den Fettanteil auf jeden Fall niedrig halten. Übergewicht hat immer etwas mit einer kranken schlecht funktionierenden Leber zutun die man durch viel rohes Obst und Gemüse entgiften muss. Viel grünzeug sollte man auch verzehren. So das ist wirklich das einzige was mir geholfen hat. Ich war vorher unglaublich verzweifelt 😩 weil ich einfach nicht abnehmen konnte . Ich hoffe ich konnte jemanden helfen.

[alibabaaa]

Erst seit dem ich täglich viel viel mehr Bewegung habe, habe ich es geschafft abzunehmen.. Immer als ich es ohne Bewegung versucht habe Mal), ist es gescheitert... IMMER... Seit 3 Jahren kann ich es jetzt halten, weil es zu meinem Alltag gehört :)

[girlforhappiness]

Omega 6 = gesättigte Fettsäuren? Könnten Sie mal einen Tag zeigen, was sie essen?
Bezüglich Reis. Da gibt es sooo viele Sorten. Welche sind empfehlenswert und welche eher zu meiden?

[kraraste]

Liebe Petra, bin dabei auf pflanzenbasierte Nahrung umzustellen. Aber: wg Nierensteiben muss ich mit Nüssen vorsichtig sein! Was tun? Nussmilch, pflanzl Käse usw....

[petrak.]

Ich habe mit einer veganen biologischen ausgeglichenen Ernährung ohne Zuckerzusatz und mit wenig Kohlenhydraten ( aber mit sehr viel Grünem und Buntem) und viel Oméga 3 Fetten über 19 Kilos abgenommen und mein Blutdruck wieder unter 140 gebracht! ! Dazu kommen Yoga und andere sanfte Bewegung. Ich sehe 20 Jahre jünger aus =). Ich mache weiter =).
DANKE vielmals.

[marie-ozsv]

Ein Verhältnis von 20:10 (4:32 min) würde ja 2:1 entsprechen... sollte es vielleicht 20:1 heißen? vielen Dank auch für das schöne Video mal wieder - nur bei Nüssen bin ich immer kritisch weil sie zwar Omega3 haben aber ja mehr Omega6 (zumindest die meisten...) oder?

[berndtkannter]

...hab ich nicht aufgepasst? Was ist denn mit Butter? Hat sie überwiegend Omega 3 oder 6 ?

[youarelove]

Welche Fette enthält denn Butter oder Sahne?

[astraheaandromeda]

ich hatte schon aufgegeben weil ich immer wieder den berüchtigten jojo effekt hatte, bin 62 jahre 1, 70 und mit 98 kilo nur noch schmerzen und verzweifelt, vor ein paar wochen hab ich Keto endeckt und mache das zusammen mit IF, seitdem purzlen die pfunde und die schmerzen werden langsam besser ! allerdings esse ich nicht viel Fleisch oder Wurst sondern mehr salate und Gemüse, Eier, Fisch und gesunde fette wie zB avocados und Olivenöl ! ich hätte anders kein gramm abgenommen ich hab schon alles durch

[carina]

Seit Wochen gehe ich jeden Tag min, 6Kilometer und das sehr schnell dazu noch Kraft training. Gekocht wir viel Gemüse Ei Fisch frisches Obst wenig Kohlenhydrate dazu auch noch 16:8 seit nun mehr 4 Jahren, und ich nehme kein gramm ab. Was mache ich falsch.?

[agi_lotta]

Och mache das interwallfasten sehr lange. Ich halte zwar mein gewicht aber ich stopfe mich immer so extrem voll und schaffe es gar nicht mehr anders. Irgendwie weiss ich ja nur in dem zeitfenster essen zu dürfen und somit panisch viel zu viel esse.
Dieser kreislauf hat sich so eingetrichtert

[Automatkkk]

Hi.. schönes Video! Thx.. ☘
Sag mal hast du schon dieses gesundheitsfördernde Wasserstoff Trinkwasser von einem solchen Aquacentrum Gerät jemals getrunken?
Dieses Wasser ist wirklich lecker! 👍
Wir trinken es insbesondere beim Tennis spielen !! :)

[gabil]

Seit ich Mitte Mai auf vegane Ernährung und Intervallfasten umgestellt habe, habe ich bis heute schon 7 kg abgenommen. Dies war mir eher unheimlich, weil ich nicht übergewichtig war (2 kg hätten völlig gereicht). Gestern war ich in der Praxis von Liebscher und Bracht und wurde von einer sehr netten Ärztin beruhigt, dass sich dies im Laufe der Zeit wieder einpendelt. Auf jeden Fall fühle ich mich sehr wohl und energiegeladen und kann langsam auch besser schlafen.