Pilates Workout für Schulter und Nacken: Hilfe bei Verspannungen!

Nach der Arbeit sind Schultern und Nacken oft sehr verspannt. Um das zu ändern, zeigen wir Dir in diesem Video einige Pilates Übungen, die für Entspannung sorgen und Deinen Körper fit machen. Kopfschmerzen und Nackenschmerzen sind damit schnell vorbei!

[Sunflower_]

Danke für das tolle & gut erklärte Training. Es hat mir gut geholfen 🙏👍

[katharinamontgomery]

wie hast du das mein Nacken dankt dir!! :D :)

[liferock.tv-rockyourbodymi]

sehr cool. das brauche ich zufällig gerade ;)

[nataliwegner]

Hey eine frage hilft es wirklich dieses workout oder überhaupt gegen verspannungen ob schulter oder nacken

[janaeiskonfektknisterpapie]

Wäre bei der letzten Übung im Vierfüßlerstand eine umgrkehrte Atmung nicht vorteilhafter?