Por esto NO Bajas del 20% de GRASA CORPORAL

[alexmarsh]

"Digievoluciona", qué agradable sujeto.

[antoniohernandez]

Es el tercer vídeo tuyo que observo y es muy notable tu conocimiento...
Saludos Dr. Borja tienes un nuevo suscriptor del otro lado del continente 👍

[tachymukai]

Digievolucionan kajajajaja. Magnifica referencia XD

[MoisesNBiari]

Excelente vídeo, añade el enlace del resto (video completo de YouTube), pls 🙏🏼🙏🏻🙏🏻

[jmpd]

Además de ser un científico, divulgador de ciencia, profesional, magnánimo orador, también sos un crack, "Digievolucionan". 😂🤣😂🤣😂🤣😅

[oscarcarrillo]

creo que algunos no bajan de peso por el estres o la ansiedad

[eduardapolonioramirez]

Actividad física y ejercicio físico. Diferencia?

[erikcasoto]

Digievolucionan 🤣🤣🤣, gracias por la informacion

[jorgemoran]

Estaría bien hablar de las famosas calorías negativas de los alimentos, realmente existen?

[pablojavierperez]

Justo dr haciendome estudios por este tema muy elevado los triglicéridos y el colesterol y muy complicado para bajar de peso ya preocupado

[alberpajares]

Como mantenerte insano y preocuparte por cosas como la edad, el peso, los índices de masa corporal, etc? 😕

[DevilKantus]

Desde q empecé a andar +15000 pasos/dia
Madre q diferencia

[MariaLopez-fgfl]

Q carbohidratos podemos comer y no comer?

[rufinomartinezabad]

Ya lo bajé al 20 % y lo mantengo por un año y medio, consumo más proteína animal que los otros macros.

[apep]

A mí no me cuesta nada bajar de grasa rápidamente pero cuando llegó a un 13-12% me puedo matar a hambre y ya no bajo de ahí, me baja la energía muchísimo, pierdo fuerza, músculo, testosterona...etc en ese caso que es, sería mi genética que no soporta ir más allá de ese nivel?

[petruchipunk]

Duda para el que lo lea:
Cual es la diferencia entre actividad fisica y ejercicio fisico y por que la actuvidad quemaria mas ?
Saludos

[jorgezubiate]

No entiendo la diferencia entre actividad física y ejercicio físico.
?

[humbertoreyes]

Alguien sabe en que video explica las demás?

[joaquinrandorivas]

Un día a la semana como lo que quiero, sino es una tortura, y yo de torturas paso.

[fredx]

Yo tengo 14% de grasa corporal y lo principal es ejercitarte 3 veces por semana aprox, y comer saludable. La cosa es que sea consistente y créanme en unos mese bajaran de peso aun si de vez en cuando se dan sus desarreglos. Eso si, si quieren estar marcado entren en déficit calórico, es más difícil pero nada es imposible.