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Atenção: As mensagens contidas em todos os vídeos de LeandroTwin não possuem o objetivo de substituir orientação de um profissional (independente da sua área de atuação). O vídeo é informativo. Qualquer rotina iniciada por conta própria é de responsabilidade do próprio.

[lucase.]

O complicado de exercícios envolvendo crossover, especialmente esses que vc precisa usar os 2 lados, é que se eu alugar o unico cross da minha academia por 10 series eu vou arrumar uma baita confusão 😂😂😂😂😂😂

[bennythejet]

Tá muito boa esse série de treinos completos nos shorts, Leandrão!

[EmpregoCftv]

Crossover polia média 10x10
Supino declinado com halteres 3x12
Crossover polia alta (p/baixo) 3xF (Drop set 3x)

[ReactHunter]

Leandro e o mais brabo mano não tem logica

[victorsantana]

Quem gosta de dor pós treino pode mete marcha 😂
Mto bom ✅

[victorvinicius]

se um desgraçado me pega as duas polias e faz 13 séries eu juro que me mato

[euodeio]

Na Academia tem dois desses cross aí e eu nunca vi o coitado descansando.

[dgvs]

Pra mim é só crózover tchê, o melhor 💪🤣

[davisjc]

Academia que frequento tem 3 aparelhos de Crossover, e sempre em uso, se eu fizer 10 de 10 vão me jogar pra fora da academia, igual ao Jazz em Um maluco no pedaço 😂😂😂

[augusto]

Quando vou falar dos ensinamentos do Twin pros amigos, me refiro a ele como Mestee Twin, os caras me zoam 😂

[wenderhfcouto]

fala leandro .. apliquei uma execusão sua nos exercicios '-' to me matando mas ta tendo um resultado do caralho

[usr]

é inviável fazer 10 series, chegar no final do treino não vou conseguir nem bater parlma.

[Karlote]

"3 series de 12 movimentos, todos ate a falha"🤔

[Rony.Santos.]

10 series?
Vou precisar alugar uma academia só pra mim então Leandro!
Impossivel isso acontecer!

[cabelo.br]

Se o crossover estiver ocupado e não tiver supino declinado, quais exercícios a substituir?

[paulovlogs]

Não sinto nada cm supino cm halters ou supino normal, oque poderia ser? Erro de execução?

[marcos.santana]

Esses exercícios ajudam a diminuir o peito escavado (peito de sapateiro)?

[carlosfrias]

Quero ver o bom humor na academia com o cara fazendo 10 séries de 10 com as duas polias.😮😂

[eliastrindade]

Ainda bem que eu vou pra academia meio dia, tem quase ninguém.

[joaopeful]

Se o crossover polia média não der por a máquina estar ocupada, vai de voador mesmo e aumenta a amplitude