ДИЕТА №1 по мнению диетологов всего мира

Самая лучшая диета, которая абсолютно точно заставит Вас похудеть! Готовы узнать, какая это диета?

Всем привет! Сегодня поговорим про самую лучшую диету. Диета, которая полностью доказала свою эффективность на протяжении многих десятилетий. Она подразумевает, что в рационе питания преобладают сложные углеводы, животные и растительные белки, овощи, фрукты, нерафинированные растительные масла, орехи и кисломолочные продукты. ЭТО средиземноморская диета!

А если, во время диеты, Вы сталкиваетесь с такими проблемами как:
- срывы
- заедания
- ночной голод и т.д.
Пишите об этом в комментариях и мы разберём эти проблемы более подробно!

📌 По вопросам рекламы на канале, пишите в Телеграм: @marina_pds

✅ Кто ещё не смотрел наше прошлое видео: 4 самые опасные диеты!

✅ Также Вам может быть интересно:

✔️ Тренер, эксперт в области здорового движения Марина Кострова:

✔️ Доктор эндокринолог-диетолог Мария Кадырлеева:

📺 Ещё больше видео:

#диеты #рационпитания #пп #диетолог #эндокринолог #питание #здоровье

[ProPitanie]

✅Если Вы хотите узнать ещё больше полезных диет или никак не можете следовать выбранной диете, сталкиваясь со срывами, заеданиями и ночными перекусами, пишите об этом в комментариях и я разберу эту тему более подробно!

[ЛюдмилаДолгополова-эх]

Рассказывайте Мария, всё что Вы несёте в массы, очень полезно - как в физическом, так и в моральном плане.

[Садовникисобаки]

Здравствуйте, Мария, мне очень это интересно. В Средиземноморье один климат, а в Москве другой, более холодный. Два года просидела на правиле тарелке и состояние здоровья ухудшилось, мне кажется дело в том что я круглогодично ела сырые овощи и фрукты. Сейчас изучаю Аюрведу, определила свой тип доши, оказывается мне нужно есть тёплую еду со специями, яблоки запекать. Я просыпаюсь утром и у меня внутри ничего не болит. Овощи и сырые фрукты тяжёлые для переваривания.

[Diana_TenderMoon]

Очень аккуратно 😍 особенно интересно про высокоуглеводную диету 😇

[МаргаритаМулюкова-уц]

Спасибо большое 🙏🏼
Сейчас это актуально.

[ФавзияАхметгареева]

Я рада всем Вашим видео и на канале " Про питание " и здесь.
Вы помогаете улучшить здоровье через знания.
Благодарю!

[РозаДоронина-сд]

Очень интересна эта тема и хочется узнать побольше.

[dariastyopina]

Мария, продолжайте, пожалуйста! :)
Судя по таблице средиземноморской диеты, в "средиземноморской тарелке" нужно сместить пропорции больше в сторону злаковых и овощей? Вместо четверти тарелки того и другого класть примерно треть, получается?

[СветланаШарма-ос]

Возможно те, у кого диета номер один не сработала, начинают искать другие варианты. У меня на площадке 2 соседа-алкаша, пельмени, жареная картошка, консервы и фанфурики. Бухают без перерыва...Стройные, поджарые и никогда не болеют... В чем фокус-покус?

[naSOSoff]

про кето диету хотелось бы Ваше мнение

[АчилахАзебеб]

Главное не сорваться.А как не сорваться кто подскажет.

[ЛюбовьПолунина-юн]

Если бы информация была бы мягко сказана, не жестикулируя я бы отправила это другим.