POSSO SÓ CORRER?#saude #longevidade#musculo #envelhecimento#treino #força #bemestar #qualidadedevida

NÃO DÁ PARA SÓ CORRER SE QUISER VIVER MAIS E MELHOR

O envelhecimento leva à uma perda acentuada das fibras musculares de contração rápida, tipo 2.

Elas são fundamentais para potência, explosão e força ️ Por isso, é fundamental aumentar a dedicação ao treinamento de fortalecimento que ajudam mante-las.