Atividade física depois dos 60 anos

Qual é a melhor atividade física para pessoas acima de 60 anos?

Essa dúvida é da Zu, assinante do canal Marcio Atalla no YouTube 👇

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[rafaelayres]

Muito bom, quem conseguir usar pesos diariamente + 20 minutos bike ou corrida vai afastar muitos problemas de saúde e viver melhor.

[mariaedilma]

Acho lindo as pessoas que se cuidam sempre

[JorgeAdrianNicanor]

Estou com 70 anos, caminhando de segunda a sexta-feira 1 hora diária, me sinto bem, agora vou incrementar com subir 5 andares ao terminar a caminhada 🚶‍♂️ 🚶‍♀️

[valquiriafigueiredo]

Boa tarde eu tenho 76 anos faço 3x por semana de musculação e2× de hidroginastica ❤

[titarasputia]

Concordo!. E eu que ja tinha recebido a sentenca que iria para cadeira de rodas por causa da lombo sacra, estou subindo escadas rapido e nem cansaço eu sinto mais. Isso é bom demais. Eu ja sabia disso, mesmo assim parei treze anos. Agora so vou parar, quando nao puder mais!..

[dradenisemullerterrazasolm]

É passear com o cachorro todos os dias. Dar alegria pra eles e vc ganha saúde no coração!

[FatimaSilva-hs]

Farco uma hora e vinte minutos de caminhada de segunda a sexta tenho 53anos agradeço a Deus pela força que tem mim dado de mim levantar 4:30 da manhã ❤

[joselins]

Eu vou na dança.. forró, bolero e samba de gafieira, no mínimo 4 X semana

[katiakristinekjaer]

Tenho 66 anos, faço musculacao e pedalo.❤

[mariopaulistha]

Estou fazendo exatamente isso, musculação e esteira

[Carloassis]

Parabéns pelo seu ensino importante nos como eu 63 anos obrigado pelo seu ensino .

[ritaferino]

Muito OBRIGADA suas explicações são preciosas.GRATIIDÃO.🙌🙏

[luciarodrigues]

Eu amo fazer exercícios físicos!Faço caminhada, pilates alongamento e agora treinamento físico!Faço também trilhas!Tenho 68 anos e me sinto muito bem!

[leidejanedasilva]

Doutor ey tenho 62 anos tenho mesmo pique de 40anos faço exercício físico todos os dias na academia, e domingo e uma corridinha ou caminhada tirando as escadas q subo toda hora em casa

[amauri]

É isso mesmo!!!
Tenho 57 anos no meu aplicativo Strava tenho me esforçado para atividades físicas, gastei com minha montan bike, não é speed 14 horas de Campinas a Ribeirão Preto, as vezes saio de casa faço em 7 horas saindo de Souzas, Campinas para Jaguariúna depois Pedreira, Amparo, Mortugaba, Itatiba e cheguei, Campinas mais da altimetria de 2.200 e me faz bem porque gosto!!! Esporte é Saúde!!!

[luisfalcao]

Eu tenho 60 anos 1.88 m altura 120 kilos e malho igual um animal. Kkkkk desde os 15 anos que faço esporte. Karatê faixa marrom, treinei capoeira e Taykondo tbm além de musculação. Fiz uma boa base na juventude. Graças a Deus!

[Marconeangelogodinholucasdesou]

DANÇAR é a melhor atividade física, MELHOR QUE QUALQUER OUTRA ATIVIDADE.

[DalvaDePaula-ut]

Depois de tanta caminhada obrigatória, trabalho, fuga dos assassinos profissionais, fome, perda de casa, de família, de identidade, da minha gatinha já idosa e envenenada, ainda faço o maior esforço para sair da cama e não me jogar do quarto andar. " Viver é um soco no estômago".😢

[celiaamaral]

Estou no caminho certo. 56 anos, Faço musculação de segunda a sábado combinado com huma hora de aeróbico. 😊

[genailsonoliveira]

Essas palavras de sabedorias são como presentes a população. Que Deus abençoe doutor.🙏🎁