Запеченные куриные стрипсы в панировке

Запеченные куриные грудки в панировке

Время приготовления - 40 мин.
Количество порций - 4 порции

Ингредиенты:
Куриное филе - 850 гр.
Сухари панировочные - 100 гр.
Сыр пармезан - 100 гр.
Мука пшеничная - 50 гр.
Яйцо куриное - 3 шт.
Лимонный сок - 2 ст.л.
Сушеный орегано - 1 ч.л.
Сушеный чеснок - 1 ст.л.
Соль - 1 ст.л.
Перец черный молотый - 1 ч.л.

Энергетическая ценность на 100 грамм:
белки - 20 гр.
жиры - 5 гр.
углеводы - 10 гр.
Калорийность - 162 ккал.

Инструкция:
1)Нарезать куриную грудку полосками.
2)Смешать яйца с лимонным соком.
3)Смешать панировочные сухари, сыр, чеснок, орегано, соль, перец.
4)Обмакнуть полоску куриного филе в следующем порядке мука, яйцо, панировка.
5)Выложить на противень и запекать в духовке при 220 градусах 20-25 минут.