Fett über die Feiertage?

Das Problem sind nicht die drei Weihnachtsfeiertage, an denen du mal Lebkuchen, Kuchen oder ein deftiges Abendessen genießt. Es liegt daran, wie du dich das ganze Jahr über ernährt und bewegt hast.
Wenn du regelmäßig Sport machst , dich ausgeglichen ernährst und aktiv bleibst, dann sind ein paar festliche Schlemmereien überhaupt kein Problem. Gönn dir die Feiertage ohne schlechtes Gewissen!

Setz dir für das neue Jahr ein Ziel: Bewegung, Balance und Genuss – ohne Verbote.
Denn: Ein paar Ausnahmen machen niemanden „ungesund“.
#abnehmen #fitness #diät

[emanuelschmidt]

Recht hast Du und allen schöne und entspannte Feiertage 🤞

[Mulleee]

Nach Weihnachten wenn das alles im Angebot ist geht's 2 tage rund bei mir 😂

[verenaheckmann]

Du bist einfach der Geilste. Du sagst es so wie's ist ❤ Schöne Feiertage für euch und nen guten Rutsch ins neue Jahr 🎉

[martintran]

Ich gönne mir jeden Tag. Ich halte mich einfach im Zaum und esse nur ein paar Plätzchen und nicht einen ganzen Teller oder ne ganze Packung wie früher. Da bin ich vielleicht nur etwas üben den Tagesbedarf von Kalorien. Aber das gleicht man aus durch moderate Bewegung.

[Purple_Smoker]

Einmal im
Jahr gönnen😂😂😂

Was ein Leben

[k.h.]

Ich arbeite seit Jahren am Weihnachtsmarkt und mache gebrannte Mandeln.

Ich habe dieses Jahr nicht eine Einzige selbst gegessen.
Es kommt nur auf Disziplin an.

[MargitSteiner-pn]

Ich mach genug Sport 😊 und hab keine probleme mit meiner Figur 👍Schokolade ab und zu 😊

[sadsoul]

Zwei Tage richtig gönnen, dann wieder richtig Sport durchziehen, und gesund ernähren! So mach ich das...

[KeyserSoze]

Oder es einfach mal so sehen, man „gönnt“ sich damit überhaupt gar nichts, denn diese Produkte sind einfach ungesund .
Warum spricht man von gönnen wenn man sich billigen Zucker reinschriebt .

[ErikDoerfert-wbhx]

Ganz genau es kommt nicht auf die drei Weihnachtstage an sondern wie man sich generell ernährt usw hab in diesem Jahr auch schon fasst 40 Kilo abgenommen

[mira]

Kannst du bitte erst eine vernünftige Hose anziehen bevor du hier auf Erziehungsbrechtigter machst

[gabrielegener]

Genau. In den paar Tagen wird man von den Sachen nicht fett. Man frisst halt über das restliche Jahr zuviel ungesunden scheiss wie fast food. Ich habe jetzt in knapp 4 Monaten 40 kg abgenommen. Da gönne ich mir auch mal einen Lebkuchen.

[tjahtaddeus]

Ich hoffe ich sehe dich irgendwann bei lidl beim Einkaufen😂😂❤️

[jarhead]

Ooooh dünnes Eis. Den viewer an der Ehre und eigenen Nase packen 😅😅😅

[fgsjgr]

Kalorien zählen, Protein abdecken und dann gönnen, aber aufpassen das es in die Kalorien passt. So mach ich das immer😉

[irisneziri]

Ab 2Januar geht's los ..
Abnehmen auf süßes verzichten und abend kein Kohlenhydrate stimmt leben vollkommen ändern 🎉😂❤

[Tamara-xgr]

Und dann halt zwischendrin Pause. Ich hab meine Weihnachtsfeiertag in der Arbeit und die meines Mannes schon gut was verspeist und jetzt kommen noch 2 Familienfeiern, aber die Tage dazwischen kann man ja wie gewohnt essen und vielleicht mal einen Spaziergang machen. Ich geh halt dann einzeln mit den Hunden

[BamesJond]

Aber unter dem Jahr immer auf Proteinjagd zu sein ist auch anstrengend.

[lazydrummer]

Wenn man an Weihnachten nicht zu viel Alkohol trinkt und nichts süßes isst, ist es eigentlich auch nicht so wild. Man hat ja meistens nur ein Frühstück und eine große Mahlzeit mit der Familie
Weiß nicht wie man da ein paar Kilo zunehmen kann

[HungryCarnivores]

Keine Kohlenhydrate und dafür lieber ne knusprige Gans.Macht eh satter.Ich genieß lieber gutes Essen, statt Zucker und Müll.