Warum Therapie nicht immer zu mehr Lebensfreude führt

In meinem neuesten Video teile ich ein gut gehütetes Geheimnis der Psychotherapiewelt: Es geht um die Erkenntnis, dass die Arbeit an sich selbst oder eine Psychotherapie nicht unbedingt bedeutet, dass unser Leben viel lebendiger und freudiger wird. Die Abwesenheit von Leiden bedeutet nicht zwangsläufig mehr Glück und Freude zu erleben.

Ich möchte mit euch meine eigenen Erfahrungen teilen, warum es so wichtig ist, positive Gefühle bewusst spüren zu lernen und diese zu kultivieren, und wie wir lernen können, echte Freude und Lebendigkeit in unser Leben zu bringen.
Schaut euch das Video an, um mehr zu erfahren, und teilt eure Gedanken und Erfahrungen gerne in den Kommentaren
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Herzliche Grüße
Dami

[garnitbeine]

❤liebe Dami, blockierte Lebensfreude, auch mein Thema..und wahrscheinlich ein Lebensthema aufgrund frühkindlicher Traumata. Ich würde mich so " freuen;-))" dankbar sein für mehr Hilfe bezüglich Freude generieren. Ich bin seit über 10 Jahren in Erwerbsminderungsrente und bin froh, dass du soviel Wissen kostenlos weitergibst, da für mich Kurse nicht erschwinglich sind..genauso, wie Somatic Expiriencing Therapie, Heilpraktiker, Cranio, Ego- State usw. In Folge dessen weiß ich zwar viel Therorie an der Praxis fehlt mir noch viel. Auch Themen über Einsamkeit wären hilfreich, ich bin auf dem Weg doch sehr zurückgezogen geworden, sprich einsam. Meine Freude gilt mehr den Tieren ;-) Herzlichen Dank liebe Dami für dein Wirken auch 2024❤

[florianfriedrich]

Danke, liebe Dami. Ich finde Deine Videos auch als Psychotherapeut sehr entlastend und erlebe Deine Haltung der Geduld, Demut, Gnade und Langsamkeit als so inspirierend wider den ganzen Machtbarkeitswahn. Danke 💛💛

[chrisx]

Danke danke danke! Das ist so wahr!! Die Erkenntnisse nehmen zu aber die Depression bleibt!

[o.c.]

Auch Freude empfinden muß man halt in kleinen Dosen anfangen. Ich freue mich, wenn ein Vogel zwitschert, bleib stehen, höre zu, such ihn und bedanke mich im Herzen bei ihm. Ich freue mich, wenn Schnee fällt, bleibe stehen, spiel ein bisschen mit den Flocken und danke in mir für diesen Augenblick des Glücks. usw Dann versuche ich so lange als möglich dieses Gefühl zu halten und den Augenblick bewusst abzuspeichern. Das nenne ich mein tägliches Training. Als es noch nicht so gut ging schrieb ich am Abend in ein Büchlein jedes Ereignis des Tages, das mir Freude bereitet hat, auch was ich einfach beobachtet habe. Merke ich, dass mich der Sog wieder in die Angst ziehen will, trällere ich "Focus on the good things". Sollte die Panik schneller sein, ruhig atmen und danach sich's gut gehen lassen. Ich kann nur der Mensch sein, der ich bin und mich mir liebevoll zuwenden, aber das musste ich erst lernen. Und das kann man lernen✌️🤗❤️

[no_name_but_alias]

Ich fürchte ja, dass wir alle der Idee zum Opfer fallen, es sei ein lohnendes Ziel,
immer nur gute Laune und ein positives Weltbild zu haben.
Dabei ist dies doch in erster Linie eine Norm,
die uns von der Gesellschaft vermittelt wird.

Tatsächlich weiß ich weniger darüber, was für ein Mensch *_ich_* bin (z.B. wie viel Lebensfreude habe ich eigentlich von Natur aus?),
als darüber, was von mir *_erwartet_* wird (nämlich aktiv und engagiert zu sein und niemandem auf den Senkel zu gehen).
Ich neige deshalb dazu, eher diese Erwartungen zu erfüllen als einfach nur ich selbst zu sein.

**

Unabhängig von Depressionen _(die in jedem Fall behandelt werden müssen!)_ gilt doch:
Manche Menschen sind - aus welchen Gründen auch immer - von Natur aus eher melancholisch.
Sie leben nicht mit überschäumender Lebensfreude, sie tollen nicht ausgelassen durchs Leben.
Das ist einfach nicht ihre Wesensart.

Aber in diesem stillen Rückzug vom Lärm der Welt liegt doch ebenfalls viel Lebensfreude.
Nur halt eine andere, als wir vielleicht für erstrebenswert halten. ;-)

[A-l-e-t-h-e-i-a]

Dankeschön!🙏🏻 ❤
Wieder einmal sehr hilfreich und nachvollziehbar. Bei mir tauchen dann immer gleich Bilder von früher auf.

Ich kenne das so von früher, dass „Freude“ quasi auf Knopfdruck eingefordert wurde:
„Jetzt hast Du so eine schöne Puppe bekommen, jetzt freu Dich doch mal..!“
Die Puppe war Kindheitserinnerung meiner Mutter- ich hatte mir die nie gewünscht… sollte nun aber dankbar sein und glücklich…
Ich glaube, meine Mutter lebt bis heute in so einer komischen „Werbe-Familien-Welt“, in der die Kinder brav sind, immer lachen und ihre Eltern glücklich machen…

[laurakeppler]

Liebe Dami, vielen Dank für das Video. Es kommt genau richtig. Ich arbeite schon so viele Jahre an mir, hab schon viel an Therapie gemacht und es hat sich schon So viel verbessert. Ich hab mich immer gewundert wo denn jetzt die Freude bleibt. Bin davon ausgegangen, dass wenn sich das und das verbessert automatisch die Freude kommt. Kam Sie aber nie. Fand ich sehr frustrierend. Dein Video erklärt mit jetzt gut warum... 😊
Danke dir und ich bin gespannt wie es jetzt klappt ❤

[irene_melody]

Liebe Dami, ich kann kaum sagen, wie enorm froh ich bin, dass mich eine Therapeutin in einem Borderline-Tageszentrum auf Deinen Youtube Kanal aufmerksam gemacht hat! Während des 3-monatigen Therapieprogrammes in diesem Tageszentrum hatte ich keine Ahnung, wie ich das dort Gelernte nach Beendigung der 3 Monate weiterhin anwenden und üben könnte. Deine Videos helfen mir, weiterhin in Kontakt mit mir selber zu bleiben, Dinge zu üben, und immer wieder neue hilfreiche und ehrliche Inputs zu bekommen. Ich sage DANKE !!! 💐🪷🌻😊

[divine_presence]

Ich stehe gefühlt immer unter Stress, Druck und Anspannung. Bin froh, wenn es mir mal (einigermaßen) gut geht.

[ellencarrington]

Tolles Thema, wie immer 😉🤗👍
Für uns von Trauma Betroffenen ist das Normale, sehr oft auch das "schöne Normale" wie Lebensfreude noch ein Mysterium 💡
Was mir hilft, mich dahin zu orientieren, sind Menschen, die so leben, wie ich es auch will und ihre Biografie zu erkunden. Viele meiner "Vorbilder" haben es erst spät im Leben geschafft, erfüllt zu leben, meist nur mit "Unterstützern" einherging. Das hält mich aufrecht, dass ich auch nochmals die Kurve kriege.
🙏🙏🙏 liebe Dami &❤liche Grüße und alles Gute für 2024 🍀🍀🍀

[emmilu.]

❤️ Hallo
Das ist ja richtig toll zum Umsetzen.
Man spürt unmittelbar wie sich das Gefühl ausbreitet und was es mit einem macht.
Selbst wenn es nur um ein minikleines Lächeln von einer fremden Person geht.
Tausend Dank Dami 🙏🙏🙏

❤️ Wünsch dir sowie uns allen ein gesegnetes 2024 ❤️❤️❤️

[katharinaeberstein]

Danke liebe Dami! Danke!
Freude kultivieren und Dankbarkeit ist so wichtig!
Gerade, wenn wir mit Trauma leben. Ich bin immer wieder so glücklich über deine Impulse!
LG

[SONNENSCHEIN]

Danke liebe Dami 🙏💞 deine Arbeit ist so wertvoll 🌈

[markusboeker]

Liebe Dami. Wieder ein toller Beitrag. Ich sag immer, Bewusstheit ist nichts für Feiglinge. Wenn man seine Vergangenheit anschaut und durchfühlt, kommen erstmal all die verdrängten Gefühle hoch, so als
ob einem der Nagel auf dem man sitzt, und die eitrige Wunde, erstmal bewusst wird. Das tut erstmal sauweh und es dauert bis es wieder besser wird. Und man hört auf, seine eigene Geschichte auf andere zu projizieren. Würde das jede(r) tun, hätten wir wirklich eine friedlichere Welt. Alles andere sind nur Inszenierungen im Aussen. Liebe Grüße Markus

[f.monster]

Danke für dieses Video.
Das ist wirklich das Wichtigste was man Wissen muss.
Nicht dass ich es inzwischen könnte, aber wissen tu ich es zumindest.
Mir kommen aber momentan die meisten Menschen hierzulande vor, als hätten sie nie gelernt ihre Flügel zu entfalten.

[mariascheu]

Ein wunderbares Thema. Danke! Super!
Bitte viel mehr davon!
Mein erster Therapeut sagte schon:
Sie spüren sich im Leid mehr, als in der Freude.
Andere gehen ins Helle, ich ins Schwere.
Alles andere macht Angst, da unbekannt.

Passt zum Neujahrsvorsatz.
Ich habe auf das übliche weniger/gesünder essen, nicht rauchen verzichtet.
Er heißt:
Mehr Genuss und Freude ins Leben lassen!

Bitte, bitte mehr davon! Vielleicht auch eine Körperübung!

[Marina-qhgc]

Gerade kommen mir die Tränen....Danke Dami.

[marlenah]

Vielen Dank für das Video!! 🤗

Sehr schön wäre in einem weiteren Video noch ein Beispiel, wie Du)man glücklicher sein übst.

[Diana-gjlw]

Hallo Dami,
grundsätzlich hast du Recht, es gehört mehr dazu, als nur seine Probleme aufzuarbeiten.
Trotzdem liebe ich diese Momente in Therapie, wo man wieder was erkennt, und plötzlich hat man sich und die ganze Welt lieb, und das Gefühl, alle sind gut zu mir.
Und wenn man Glück hat, merkt man sich das und kann ein bisschen davon festhalten.

[mondenscheina]

Danke, dass du erneut ein „verstecktes“ Thema ansprichst.Super Erklärung warum das so schwierig ist mit Trauma im Hintergrund.Ich übe demnach fleissig weiter…