Duygusal Açlık ile Gerçek Açlığın Ayrımı

YouTube Kanalımın yeni videosuyla karşınızdayım. Bu bölümde "Duygusal Açlık ile Gerçek Açlığın Ayrımı" üzerine konuşuyoruz.

Sosyal medya hesaplarıma ulaşmak için;

Podcast Kanalıma ulaşamak için:

Ayrıca web sitemi ziyaret edebilir ve randevu için bilgi alabilirsiniz;

Hakkımda:

Tuba Dadaşoğlu Bahçeşehir Üniversitesi Psikoloji (İngilizce) Bölümünde lisans eğitimini burslu olarak tamamlamıştır ve eğitimini üstün başarısından dolayı erken bitirmiştir. Lisans eğitiminden sonra İstanbul Esenyurt Üniversitesi Klinik Psikoloji bölümünde yüksek lisansını tamamlamıştır.

Profosyonel yaşantısında İstanbul'da Doğa Koleji gibi eğitim kurumlarında ve özel eğitim merkezlerinde çalışmış, Psikolojik Danışmanlık Merkezlerinde çalışmış, psikolojik danışmanlık merkezlerinde çocuk,ergen ve yetişkinlerle bireysel psikoterapi yapmıştır. Terapilerde ağırlıklı olarak Bilişsel Varoluş Terapisi ve Bilişsel Davranışçı Model yaklaşımlarını kullanmaktadır. Lisans eğitimi sırasında, İstanbul'da Reem Nöropsikiyatri Merkezi 1.Levent şubesi'nde asistan Psikolog olarak görev yapmıştır. Burada Nöropsikolojik testler, TMS terapisi, Magno Terapi, Psikolog asistanlığı, Psikolojik Değerlendirme ve Görüşme Teknikleri Eğitim sertifikasını Nörolog Dr. Mehmet Yavuz'dan almıştır. Amerika'da yer alan New York Üniversitesi'nde ''Current Trends in Psychology'' hakkında 1 ay yoğunlaştırılmış eğitim ve araştırmada yer almıştır. İstanbul Belediyesinin düzenlemiş olduğu ''Çocuğumu Tanıyorum'' adlı projede uygulayıcı olarak yer almıştır. Uluslararası Psikologlar Derneği Onaylı süpervizyonlu çocuk testleri eğitim programlarını üstün başarıyla tamamlamıştır.

CİSED CİNSEL SAĞLIK ENSTİTÜSÜ DERNEĞİ onaylı süpervizyonlu Cinsel Terapi eğitimini ise Cem Keçe’den almıştır. Aret Vartanyan’ın proje kapsamında olan Kadir Has Üniversitesi işbirliğinde yürütülen Kişisel Dönüşüm Danışmanlık ve Eğitmenlik programında yer almıştır. Burada Sahne Hakimiyeti ve Etkili Konuşma – Jess Molho, Grup Koçluk Becerileri – Figen Kırca, Psikolojik Sağlık ve Etik / Pozitif Psikoloji ile Birebir Danışmanlık Teknikleri – Psikolog Burak Baduroğlu, Stil Danışmanlığı – Bener Hamamcı, İleri Seviye Yetişkin Öğrenme Yöntemleri – Hakkı Çamur, Kişisel Marka Oluşturma ve Marka Yönetimi – Aret Vartanyan’dan almıştır.

[zkaya]

O kadar güzelsiniz ki her anlamda hem fiziksel hem de konuştuklarınız tüm videolar akıp gidiyor :) artık bir yorum yapmak istedim. Emeğinize sağlık. Eminim ki uzun yıllarda geçse bu videolarınız çok fazla insana dokunacaktır. Teşekkürler.

[Evvel_Ahir]

Geçmiş ayağımda pranga iken duygusal açlık bir türlü yakamı bırakmıyordu. Artık evde kimse yokken aynanın karşısında biri varmış gibi kendimle konuşuyorum. Sormam gereken hesapları soruyor söyleyemediklerimi karşımdakine söylüyorum doğru mu yapıyorum bilmiyorum ama. Aralıklı oruç ve bu taktikle 48 kilo verdim. Bu video bana tekrar ilham oldu. Teşekkür ederim

[ceydakok]

tam ihtiyacım olan video..resmen beni anlatmıssınız

[manolyaturunc]

Cok kıymetli bir video Tuba hanım, emeklerinize sağlık ✨🌸

[Cengawer]

Duygusal açlığın geneli ilgisizliktir. Bir ona yakın da uğraşsızlıktan kaynaklanır. Uğraşsızlığı yenmek için de kitap okumak, spor yapmak, sanatla veya zanaatla uğraşmak, yararlı videolar seyretmek ve müzik dinlemek lâzım.

[Siranlika]

Merhaba bir şey sorabilir miyim ben psikoloji okumayı çok istiyordum çünkü her şeyden önce kendimi tanımak, geliştirmek ve psikoloji ilmini öğrenmeyi çok istiyorum ben kendini geliştirmek ve psikolojiyi öğrenmek isteyen birisi olarak bana hangi kitapları önerirsiniz, hangi fiilleri yapmamı önerirsiniz mesela müzik dinlemek ise ne tür müzikler vb.onerileriniz var mi

[ZeynepŞimşek-vc]

5dk bekle farkinda ol duygusal açlığın duygularıma hakim ol zarar verir su iç birâekilde içindeki duyguyu ortaya cıkar yazarak mesala 13:58 13:58

[Mindandsoul_DE]

Tuba hanim bizi kirmadiğınız için bu videoyu çektiğiniz için çok teşekkür ederim. ❤

[Powerpuffgirlbubbless]

Duygusal boşluktan değil tamamen üşengeçlikten sağlıksız şeyler yiyorum; yemek yapmak çok uğraştırıcı ama bitmesi 10 dakika, bi aşçım olsa bende sağlıklı şeyler yiyebilirdim verimsiz bi içerik olmuş bu kez

[Nisk-k]

Yani soyle soyliyim beni rahatsiz eden hic bir sey yoxsa her sey yolunda gidiyorsa amma yine duygusal aclik yasiyosam ne yapmaliyim? Ne olur cevaplayin bu konu benim icin cook onemli bununla savas halinde olmakdan artik cok sikildim

[fatimabayramova]

Merhaba Tuğba hanım. Eve bir kedi aldım. Kedi geldikden sonra çok değişmiştim. Deli gibi evleri siliyordum, tozları alıyordum. Ondan sonra gün geçtikce yorgunluktan ölsem bile, kalkıp evleri siliyordum. Zaten toz olduğu için yapıyorum. Ama normalda umursamaz biriydim annem yapar diğe. Sizce bu neden kaynaklana bilir? Cevaplarsanız sevinirim. Teşekkürler 🥰

[La.ilahe.illallah...]

Hocam sagol Allah razı olsun ama yaşayan bilir, o 5dk biter sonraki 5dk başlar da başlar, yani ben o çikolata paketini bitirmeden huzur yok, istediğim kadar meditasyon veya başka relax yapayım. Doğada relax ortamda bile o istek geliyor.

[ugurgun]

3 senedir çok çabalamama rağmen çok yalnızım ve bu çok yıpratıyor..Napabilirim

[hasandiri]

Hocam Platonik ile alakalı içerikler gelecek mi

[yazgulugiresun]

Sevgili Tuba hanım duygusal açlık arkadaş larimla sorunu çözdüm yeme icmeye dikkat ettim doktor sinirdasin dedi ve benim ayaga kalkkip yürüyüş yapıyor kimseye bağımlı kalmamayi ogrendim bana değer vermiyeni siliyorum hayatimdan yada uzak duruyorum sağlıklı düşünmeli bana yakışanı yasamaliyim hayat kendimi mutlu etmek le baslar anlatimiz önemli dikkate alicam teşekkür ler 🙂

[mukaddesgursoy]

Duygusal açlığın alt birimleri ya da çeşitliliği var mıdır? Bende heyecanlandığımda ya da özellikle ders çalışma, yeni bir iş ya da herhangi yeni bir şey öğrenmeye çalışıp, beyin enerjisi eforu harcadığımda inanılmaz acıkıyorum ve canım doyurucu şeyler istiyor, şeker ya da karbonhidrat değil, tatlıyla aram çok yok, genelde et, yeşillik salata ya da salçalı domatesli yiyecekler yemekler tüketmek istiyorum. Bunun için dahiliye dr una da düzenli her yıl gittim şeker, gizli şeker vs herşey değerler arasında, hatta son olarak şeker yüklemesi bile yaptılar, o şeker yüklemesinde resmen bayılacaktım fazla şekerli geldiği için normal acıktığımda bile tatlı yemem hayatımda 2 çikolata kavanozu bile bitirmişliğim yoktur gazlı içecek içmem, patates çok tüketmem, salam sosis vs onlarlada aram yok, ben haftada 3 kere et yemeden doymuyorum olarak nitelendiriyorum kendimi, sebzeyide seviyorum fırında pişirmesini falan, dahiliye dr u bana en son senin durumun psikolojik olabilir demişti ve psikiyatr ile görüşmemi önermişti. Gerçekten yeni bir durum karşısında ani heyecanlanıp yani duygu durum değişimim olduğunda aniden gelen gerçek açlık hissi yaşam kalitemi ve yeni şeyler öğrenme algılama sürecimi olumsuz etkilemeye başladı, zaten olumsuz etkiliyordu ama artık daha da zorlanıyorum. Dediğim gibi tatlı ya da abur cubur isteğim gelmiyor, hatta düzenli olarak yeşil çay, ada çayı, rezene günlere göre ara vererek içerim. Senelerdir böyleyim, cips bile sene de toplasan 2-3 paket anca yerim, kutlama vs olduğunda hususi almıyorum. Taze çiğ kuruyemiş severim onu tüketirim. Lütfen bu konuyla ilgili destek bekliyorum, gerçekten kolay olmayan bir durum benim için🧘🏼‍♀️

[yusifisgenderov]

Şahsi fikrim işin duygu durumundan kaynaklı beslenme olmadığı asıl sebebinin önce hücreleri yeterince beslemediğimizden dolayı zaten yemeklerden doymadığımız için kısa sürede acıkmamız ( yeterli protein almamak ve karbonhidrat ağırlıklı beslenmek) ve şekerin salgıladığı dopamine bağımlı olduğumuzu düşünmekle beraber asıl noktanın tembellik olduğunu düşünüyorum ki üreten ve çok çalışan külolu iş insanı pek görmeyiz sıkıntıdan yemek yeme eğilimi zaten herkeste var işi çokta duygusal açlık diye örtpas etmeye gerek yok

[omeraltun]

Allah razı olsun hocam az önce açlık çekiyordum baya mutfağa saldırma arzusu geçti

[gokcekucuk]

Merhaba Tugba Hanim. Kesinlikle sozlerinin tamamina katiliyorum. Ancak bendeki sorunu biliyorum ayni problemi hatta belki fazlasini mesela esimde yasiyor ancak o gayet yemesine dikkat ediyor yemekten cikartmiyor duygularini. Ben bu yuzden iradesizligime daha cok kiziyorum. 😢

[HeraMaris-yk]

Kaygılarımızdan dolayı peki duygusal açlık yaşayabilirmiyiz Tuğba hocam ?