Sürekli Yemek Yemek İstiyorum! Ne Yapmalıyım? (Duygusal Açlık)

"Aç olmasam da bir şeyler yemek istiyorum, kendimi durduramıyorum!" Diyorsan duygusal açlık yaşıyor olabilirsin.

►Bu videoda neler var?

Çağımızın en büyük problemlerinden biri de duygusal açlık. Yeme bozukluğu ve duygusal açlık, fazla kilolarının sebebi olabilir.

Duygusal olarak kendimizi stresli, üzgün, kızgın veya kaygılı hissetmemiz kontrolsüzce yememize sebep olabiliyor. Aç olmadığımız veya yemek yemeye ihtiyacımız olmadığı halde bir şeyler yiyesimiz gelir. Bu durum hem kilo almamıza, hem de sağlıksız beslenmemize sebep olur. Duygusal açlık bir an önce önlenmesi gereken bir problemdir. Bu videoda bu sorunun nasıl üstesinden gelebileceğinizi anlattım. İyi seyirler!

Bu videoyu izledikten sonra dikkat etmen gereken noktaları farkedecek ve hızlıca yağ yakmaya başlamak için izlemen gereken adımları öğreneceksin!

Zayıflamak istiyorsan "1 Haftada 5 Kilo Nasıl Verilir?" isimli videomu da izlemeyi unutma! Video linkini aşağıda bulabilirsin.

Diğer Çok Sevilen Videolarım:

► 1 HAFTADA 5 KİLO NASIL VERİLİR?

► DİYET CİPS TARİFİ! (ÇITIR ÇITIR) SAĞLIKLI ATIŞTIRMALIK

► 21 Günde BACAK ve KALÇA İnceltme - Sıkılaştırma Rehberi

INSTAGRAM'da da fit tarifler ve beslenme bilgileri paylaşıyorum! ► @fityemek , @emregkgz

🎧 Ryan Little - You'll Be Okay
🎧 LAKEY INSPIRED - Chill Day

#fityemek #kiloverme #diyet

[fityemek]

Kimler not tutmaya başlıyor?👌
Instagram’a da bekliyorum: @fityemek

[papatya]

Başka bir şey ye bende olmuyor örneğin canım çikolata çekiyor diyorum ki onun yerine git meyve ye sonra meyveyi yiyorum hâlâ aklım çikolata da kalıyor ardından çikolatayı da yiyorum sonra diyorum keşke en başta sadece çikolatayı yeseydim (2 sene sonra bir daha geldim yuh yorum tutmuş haberim yok herkes de yorum yazmış)

[emrecankaraman]

Yapıcak birşey bulamıyoruz ve sıkılıyoruz bu yüzden yani sıkıntıdan genelde yiyoruz. Yani en azından ben öyleyim

[vigilante]

Duygusal açığımız var çok yalnızız :(( :D

[burcua.]

Canım çikolata çekmişti yememiştim bende kendimi ödüllendirmek için sufle yapıp yedim 3 tabak. İnanılmaz iyi geldi fkfkfkf

[esrasmuss]

yemek yemeyi hobi haline getirmeyin, değişik hobiler edinin arkadaşlaar

[GO-ypvr]

Deli gibi cevabını aradığım bi soruydu bildirim gelir gelmez koştum

[stcevik]

valla hiç bir nedeni yok zevkine yiyorum arkadaş. bundan nasıl kurtulacağım asıl.

[thereisnospoon]

+Neden duygusal yiyorsun?
-Sınav senemdeyim.
+🚬

[AliyavuzOzen]

insanlar sizi üzebilir kırabılır hatta ağlatabılır ama YEMEKLER ASLA

[theefso]

Bonus taktikler etkili 👍
1. 5 dakika ertele.
2. Başka bir şey ye.
3. Kendini ödüllendir.

[sinemsarcicek]

Merhaba. Az önce başka bir videonuza yorum yaptım. Bu videoda da göremeyince yinelemek istedim. "Merhaba. Kanalınıza üyeyim. Bir süredir işitme sorunum car. Lütfen Türkçe altyazı ekleyebilir misiniz? Tüm işitme engelli dostlar için iyi olacak. İlginize şimdiden teşekkür ederim. Müspet ya da menfi cevabınız gelmezse, diğer videolaranıza da yorum olarak ekleyeceğim. Sevgiler🌺"

[mustafaustun]

Kek yaptım şuan gömüyorum kral helal et

[escultablack]

Duygusal yönden bi eksikliğim yok gibi hissediyorum sadece onu yemek istediğim için duramıyorum. Orda yiyebileceğim bir şey var ve onu yemem gerekmiş gibi. Yerken herhangi bir duygudan dolayı yemiyorum. Yani temelinde bir şey yok gibi ama yiyorum

[gizemsnmz]

Aylardır içinde bulunduğum durum ve bana 15kiloya patladı.dediginiz gibi yapacağım

[nesliii]

Sınav zamanları tavan olan stresimiz yüzünden sürekli yiyesimiz geliyor(öğrenciler) bununla alakalı bi videoda çeker misin?

[s.ozturk]

yıkık olunca insanın bunları yapmaya enerjisi olmuyor :(

[seymaaydn]

gerçekten hiç anlam veremiyorum. midem patlayacak gibi olsa da o an orada gördüğüm sağlıklı sağlıksız fark etmez tadını sevdiğim her şeyden ölçüsüzce yiyebilirim. mesela 1 haftadır abur cubur yemiyorum ama evde meyve hurma kayısı kuru üzüm falan var bunlar her gözüme iliştiğinde sayısız yiyorum:((

[selin.entrkk]

Videoyu izlerken yarısında ağlamaya başladım, duygusallık seviyem 10/10

[ececakr]

Ya sorun şu ki ben de açlık hissi tokluk hissi yok :(