Musculation à la maison pour les 50 ans et plus

Tout le monde devrait faire de la musculation avant de pratiquer un sport. C’est la meilleure façon de bien se préparer et d’éviter les risques de blessures. L’éducatrice physique Louise Poirier et le kinésiologue Olivier Babineau vous proposent un programme d’entrainement sécuritaire et efficace, avec équipement, à faire à la maison deux à trois par semaine.

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Comment faire les exercices pour une personne à mobilité réduite. Je fais de la sclérose en plaques et mon côté droit est atteint moins de force et d’endurance avec le bras (droit) et impossible de le lever la jambe (droite). Avez-vous d’autres options, effectué un exercise différemment ou d’autres exercices?