6 стадий расставания

Расставание один из самых сложных периодов в жизни любого человека, оказывающий очень серьезную нагрузку на психику человека. Это как болезнь, пережить которую каждому под силу, но сроки выздоровления и отсутствие осложнений зависят от того насколько правильно действует человек в это сложное для него время.

В психологии чаще всего делят период расставания на шесть стадий. Деление очень условное, так как некоторые из стадий могут пропускаться в связи с особенностью ситуации и конкретного человека.

Итак, первая стадия - отрицание. Оторванность от реальности. Психика защищает нас от шока.

Стадия вторая - отвлечение. Происходит осознание утраты, возникает желание её чем-то компенсировать. Алкоголь, случайные связи, много необдуманных поступков происходит именно на этой стадии.

Гнев – третья стадия. Происходит защита самооценки, которая выражается в злости на партнера.

Четвертая стадия - торг. Тут уже возникает злость на себя, период очень субъективного самоанализа. Возможно появление чувства вины и желания вернуть партнера.

На пятой стадии - печаль. Негативные эмоции пережиты, остаются только положительные. На этом этапе переживается боль утраты.

Ну и шестая стадия - принятие. Случается одномоментно, когда все эмоции по отношению к бывшему партнеру пережиты. Становится “всё равно”, наступает выздоровление.

Более подробно о каждой из стадий я расскажу в следующих видео.

#андрейсергеев #мужскаяпсихология #какпережить расставание

[ФантикСмеха]

Я все равно смотрю ролики на данную тематику...
Стало интересно!

Да, было сложно.

Но я мысля логически, после расставания и завиновативания меня, с позитивом смотрел в свое будущее(то есть, три месяца назад в нынешнее настоящее)
Был дискомфорт(конечно хотелось, что бы она пришла и извинилась)
Ни разу не было мысли о том, что бы сказать ей - вернись - и уж тем более действий с моей стороны.
Да, приезжала за вещами, на тот момент, яиц не хватило сказать - забирай все вещи, а не по три пакета и сумку))
Но хватило яиц, не бежать и не унижаться, да и вообще что либо делать или унижаться перед ней...
Дней 20 прошло, и я уже смело с уверенностью, говорил ей - едь за вещами или я их выкину...
Но все таки не выкинул. Приехала, спустя месяц с чем то.
Отдал. Увидел. Ахренел - это не тот человек в которого я был влюблен 😂

Сразу, отстраняйтесь от него, удалите номер, инстаграм, не мониторьте, не узнавайте у друзей общих, поменьше общения с ними и уж тем более не темы вашего с ней расставания(в моем случае меня бросила)
Сразу весь фокус впервую очередь на себя, свои дела, свои хотелки, свою внешность, подарочки, перелёты, отпуск, инвестиции - мужики, все в себя, это оно самое "в себя", это твое, оно останется при себе, и никто его не отберет.

И сейчас, скажу тем, кто страдает или находится в этой ситуации - фокус меняйте, на ней мир свет - ничего не закончилось!
Впереди много интересного!
Не бухайте! Не дарите! Не бегите!
И не оскорбляйте - она в конце концов то же человек, хоть и женщина, со своими эмоциями.

Все только в себя!
Та боль внутри вас - это не любовь к ней, это гормоны, кортизол, окситоцин, снижение дофамина! Потеря зоны комфорта. Это просто биологический или химический процесс вашего организма!
Помогите ему, вышеперечисленными действиями восстановиться!
Заполняйте это пространство чем то другим: тренажерка, хобби, друзья, кроссфит, смотрите тематику на ютубе, но не загоняйтесь, слезть с просмотров тяжеловато - т к просматривая и прослушиваю сотни роликов, вы невольно проеручиваете ваши отношения опять и опять и опять, нейроны долго будут рушиться... вернее дольше.
Всем удачи! Счастливый 35летний мальчик, Степа, без боли, без чувств, без всего к своей бывшей.

И самое главное - если она вернется - не принимайте!
Примите - она вас за это не простит!
Примите - покажите примером другим, и они то же примут, и их за это не простят!
Вы для нее должны остаться самым ахуенным мужчиной 😎
И эта ваша ахуенность будет с ней до конца 1000%

[Алена-ъуь]

Благодарю💐💐💐
Когда чек осточертел расставание в радость. 🎉🎉🎉🎉

[Music_with_Insaits]

Спасибо тебе, брат! Очень помогло. У меня не девушка. Но внутреннее ощущение было, что я все держу в себе. Я сначала 20 минут сидел изучал свои чувства, пытался прожить, потом понимаю, что должен ещё какую-то стадию пройти для того, чтобы дальше действовать. И тут попался мне ты. Благодарю! Прожил до конца

[ТетянаБринзар]

Я в стадии Торг. Кажется что если бы я больше внимания уделяла еиу, лучше относилась....в общем, всю вину беру на себя, простить себе не могу, все время себя корю. Как избавиться от этого чувства вины, при том что изменил он и по этой причине растались??

[annagjkkl]

А, что, если это любовь? Та самая? Годы уходят, десятилетия, а чувства остаются

[biftorid]

А что если уже все равно, но только лютая ненависть осталась.

[Елена-щвз]

А может человек проходить эти стадии одновременно, все сразу? У бывшего весь калейдоскоп. Отрицание, гнев, печаль, и т.д. Более полугода в разводе, вместе не живём, до сих пор не верит, хочет чтобы борщ приготовила.

[lovelas]

Здравствуйте, а что если эти стадии у меня были не по порядку как в сказали. Например у меня случился "торг" перед "гневом" после опять пережил воспоминания и хотел вернуть прошлое

[Sherlock]

Подскажите, а если хочется попросить прощения, прямо все расписать?Но уже не хочется возвращения парнера?Потому что, понимаю, что и я была местами не права.

[ekaterinasalnikova]

Что делать если застряла в пятой стадии?