🔥ИЗОЛЯЦИЯ ИЛИ БАЗА?! КАК КАЧАТЬСЯ?!

[Creatorhadle]

Стесняюсь спросить, а это здесь про силу в натураху?))

[Body-Fitness-]

Я делаю изоляцию перед жимами штанги из за головы.. Разводки в наклоне два варианта, потом в стороны и перед собой... Когда чувствую что дельты наполнились кровью и хорошо разогрелись, принимаюсь за жим...Иногда с гантелью одной рукой стоя...

[Pdiidi]

Что скажешь про свой курс?
Сколько и чего ставишь

[michaelswarz]

Точно так же делаю. В начале трени бицепс с бешеным читингом, в конце бицепс на скамье скотта. Очень хорошо бицепч прорабатывается

[ИванИванович-цлк]

Привет. На бицепс разве есть базовые упражнения? Свободные веса и в тренажёре😁. Я понимаю если бы ты сказал после спины добил бицепс или пока отдыхаешь от спины сделал подход на бицепс. При 80 с. в. Подымать такие тяжести разве можно в натураху?

[wonderworker]

привет, как думаешь можно ли полностью заменить жим лежа со штангой на жим гантелями лежа(болят плечи при жиме штанге) чтобы накачаться в Натураху?

[Honda_vnutry]

Брат, можно мощную тренировку грудь+бицепс?🙏

[alexaz]

Я делаю изоляцию, так как я новичок, и в хаммере проще делать. +проблема с позвоночником, поэтому нужно аккуратно и качаю целевую группу мышц Но, что-то делаю и базу.

[КириллПортнов-ри]

Такой смешнулькин, маме за натураху расскажешь

[vaceslavwein]

Ребят, с чего вы решили, что чел курсит? Такая форма в полне возможна, более того в коротий срок.

[ВсёЛегально-йт]

Все верно, но музыкальное сопровождение думаю можно и поменять и сделать более бодрым

[alexmaks]

Смотрю на натуральных блогеров-бодибилдеров и могу точно сказать что этот прием нагнать себе просмотров до сих пор работает.

[Nursultan_Kanatbay]

Мне честно пофиг, автор химик или не химик.Если натурал-красавчик, если химик то это его выбор.Лично меня мотивирует то что он поднимает приличные веса и выглядит круто.

[Kona-qyon]

А что скажите про изоляцию в начале тренировки на отстающие мышцы?

[Nt]

Максон скажи, ты фулл бади или сплит тренишь, и что считаешь лучше?

[Elisey_powerlift]

Растешь от базы - качайся. А вот если база уже не действует, то нужно что-то пересмотреть 🎉

[СергейКаплунов-зв]

Натураха и ты вещи взаимоисключающие друг друга.

[Валерий-як]

Ну 600 миллиграмм теста для бодибилдинга-это можно сказать в натурашку

[ВікторДу]

А если бы химию принимал?
На Олимпийских играх тоже натуральные спортсмены, они проходят допинг контроль. Коулмен с 30 лет начал химичить, а до этого в натураху. Шредер в натураху.

[ЧакушняЧака]

Главное ояпнуть что натурал, остольное не важно😂