6 PASSOS PARA CONTROLAR AS EMOÇÕES

Aprenda como controlar sua emoções com uma simples técnica. Todas as emoções tem um papel a cumprir em nosso corpo. O problema é que muitas vezes, nós ficamos refém dessas emoções.
As emoções são mensageiras. Isso significa que a emoção acontece para que você se dê conta que existe uma situação que precisa ser resolvida.
A emoção está ligada com o tipo de atitude que você precisa ter dentro dos limites razoáveis.

Veja os 6 passos de como controlar suas emoções:
1) Identificar a emoção que está acontecendo e qual a mensagem que ela quer te trazer;
2) Respire fundo 3 vezes;
3) Vai contar até 10 olhando para o teto;
4) Dizer para a mente 'gratidão por compartilhar';
5) Pensar em um plano de ação para resolver aquela questão que a emoção está trazendo;
6) Coloque o plano de ação em prática.

Eu criei o Método Zenith que é baseado em 4 fundamentos para te ajudar a gerenciar suas emoções.

1) Fortalecimento da Base Emocional;
2) Ativar a Lei da Atração a seu favor;
3) Mindset Milionário;
4) Corresponsabilidade.

✍️ Responda nos comentários que tipo de emoção te deixa mais de refém? E se você já começou a ter alguma ideia de plano de ação em prática para não deixar a emoção te escravizar.

#Emoções #Emoção #ControleEmocional

[marcialuztv]

✍️ Responda nos comentários que tipo de emoção te deixa mais de refém? E se você já começou a ter alguma ideia de plano de ação em prática para não deixar a emoção te escravizar. 😉👇

[wellingtonwnds]

Mulher, vc é muito chique! Até os cenários dos seus vídeos é lindo, parabéns 👏 👏 👏

[ritadecassiabarros]

Parabéns pelos seus conhecimentos. Ansiedade e preocupações, atrapalham muito minha vida. Gratidão pelos exercícios e prática. 🙏

[cassiahlove]

Ontei tudo veho a tona.gratidao.esta limpar a primeira casca de cebola ja saiu.
Obrigada Professora boas feria

[anamariaperruzzettofrancod]

Adorei o método Zenithi, gratidão Marcia Luz, às vezes fico apreensiva por ter que me apresentar em público, mas sei que é perfeitamente natural...obrigada querida!!!!

[maramilitao]

Gostei bastante, Deus abençoe. Tenho muita ansiedade de medo, de como resolver as situações financeira, e agora esse medo terrível da covid. Deus nos abençoe sempre

[lidianesantos]

Boa noite. Márcia luz. Sou grata, por todas sua dica, tô aprendendo a por em prática. E isso tá sendo muito eficaz. Na área que mas me tocar é a emocional, tenho muitas dificuldade de manter calma, pois durante anos da minha vida, tiver relacionamento muito ativos e atribulados, de difícil entendimento. Hoje tô me reciclando cm suas orientações. Ainda não tive condições de fazer uns do seu curso. Mas tô trabalhando isso na minha mente, que futuramente serie uma das suas alunas. Muito obrigado, por todo esse auxílio. Vc é uma mulher de Deus muito abençoada. Bjs no seu ❤️

[gladysarzacorralo]

GRATIDÃO, QUERIDA MÁRCIA LUZ!! APRENDIZADOS MARAVILHOSOS !! QUE DEUS A ILUMINE SEMPRE !! ❤️❤️❤️

[alexandrerodriguesqueiroz]

Medo, falta de foco que geram uma baixa autoestima
Mas já estou colocando em prática seus métodos e técnicas que estão ajudando bastantes.
Muita gratidão

[jaquelinepook]

Ansiedade meu coração palpitar mais forte

[jackjario]

A emoção q mais sofro e a ansiedade vou trabalhar nesse foco obrigado

[thaisveras]

Boa tarde, vai fazer 4 meses que perdi meu marido para sequelas do covid, meu companheiro de luta, eu o amava muito, bate vários sentimentos, insegurança, medo de não consegui cuidar das coisas, fiquei com medo de sai a noite, dormia super mal depois que uma amiga falou da Márcia, faço exercícios sou grata, sou grata, me bate tanta tristeza, tenho uma filha de 8 anos, é o que ajuda a não desisti de tudo. Sem falar a ansiedade, e preocupação que tenho. É uma confusão com tantos sentimentos.

[anadirsantos]

Bom Dia.
O q me deixa refém é o medo.

[neivaschumacher]

Tenho grande insegurança pra dirigir, simplesmente parece intransponível, quero muito mudar isso através dos seus eninamentos Márcia, obrigada!

[franciscasantos]

Eu tenho aprendido muito com você criatura de Deus! Muito obrigada!!!

[rosangelacohenpersiano]

No momento está sendo solidão. Sou sua aluna. Curso da gratidão

[cassianaap.teixeira]

Utimamente a tristeza é a emoçao que esta sempre pezente na minha vida.

[marisakalil]

Eu amo suas explicações, seus direcionamentos, seus ensinamentos e sua ajuda.Gratidão.

[silviaelena]

Fiquei recém da tristeza 4anos com depressão depois do falecimento do meu pai gratidão pior aprender com vc

[palavrasdoreino]

Fico refém da raiva. Sinto com intensidade e passo dias ruminando a raiva. Agora já sei como possa começar a lidar.