Allenamento Braccia Spaziali #1 The Basics Bicipiti/Tricipiti

#allenamento #palestra #massamuscolare #umbertomiletto

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Avvertenze: le informazioni contenute in questi video non intendono sostituirsi in nessun modo a parere medico o di altri specialisti. L'autore declina ogni responsabilità di effetti o di conseguenze risultanti dall'uso di tali informazioni e dalla loro messa in pratica. L'allenamento con sovraccarichi, a corpo libero, con i kettlebell, con il trx, e con altri attrezzi può causare infortuni, si consiglia pertanto di prestare la massima attenzione e di eseguire esercizi e metodologie adatte al proprio livello di forma. Consultare il proprio medico di fiducia prima di intraprendere qualsiasi forma di attività fisica o regime alimentare.

[nikomarck]

25:45"regolarità, sostenibilità e costanza dell'allenamento" . Questo e altri fondamentali insegnamenti da parte del nostro coach, durante le pause tra una serie e l'altra.
Grazie Umberto per la passione, l'onestà intellettuale e la professionalità che impieghi nell' insegnarci le tue conoscenze con correttezza e semplicità al contempo.
Credo sia una combinazione perfetta: la tua pagina (giustamente) cresce, dandoti stimoli nuovi sia per trovare nuove formule d'allenamento (e, mi piace pensare, anche per allenarti di più, , , ) sia diffondendosi così le giuste pratiche per raggiungere un risultato, che sarà quindi frutto della fatica, ma salutare e gratificante, ,, senza pericolose scorciatoie ... L'approccio che tu dai all'allenamento, fatto di conoscenza e intelligenza ancora prima che di muscolo e forza, è una ispirazione per molti e una filosofia valida per la vita in generale...inoltre "mens sana in ecc." diceva il saggio..
Grazie !

[robertamocchi]

Umberto sei veramente un dio, mi alleno quasi tutti i giorni con te! Grazie, sei spaziale!!!

[stefanocanetta]

Potresti portare un tutorial sull' ICE CREAM MAKER? 💪💪🔥Cmq sei un grande coach

[lucioiezzi]

Allenamento tosto ma è sempre piacevole allenarsi insieme a te!!!

[francescoriscetti]

Grande Umberto sei un grande io ti ammiro moltissimo anch'io a casa c'ho un barra per le trazioni e mi alleno tutti i giorni anche se è molto faticoso 💪🏻🔥🥵

[mauraguaiumi]

Ho iniziato il Bodybuilding il 22 giugno: mi piace tantissimo.
Hai detto una cosa, che mi è capitato di fare in palestra: qualche esercizio in meno, ma quei pochi fatti bene (non ce la facevo più)

[arcangeloruggiu]

Grande Umberto, non vedo l ora.... Domani... Oggi faccio spalle allora....

[daniele]

Ho iniziato da un mese la tua guida sul Calisthenics e un altra sullo stretching, passati i 10 mesi valuterò anche questa delle braccia magari.

[robertodivenuto]

Mi vedo un bel video di Umberto e poi mi vado benbenino a frullarmi le braccia 😎

[giuseppeporzio]

Proverò questo allenamento domani in palestra 💪

[marcorociola]

Ciao Umberto. Io ho montato da poco una barra per le trazioni e oltre alle tre prese che hai utilizzato in questo video, ho anche la presa hammer. Posso aggiungere anche questa?

[eliasghessa]

Ciao Umberto, grandissimo come sempre, ti seguo dalla Cina. Quando escono le 10 schede dei programmi nuovi?

[mauroscimone]

Si vede bene la differenza di volume dei bicipiti al min 13, il pump è buono 😀. Mai visto fare la panca a presa inversa, interessante 🧐

[LuigiMoca]

Prima di tutto... enormi complimenti per la tua professionalità. E ora il domandone...
Siccome mi alleno solo a casa, posso sostituire la prima parte con TRX e la seconda con panca e manubri?
Queste sono le dotazioni che posso sfruttare...

[alexgiani]

Per qualche youtuber (senza fare nomi )il german volume training è volume spazzatura 😱😂 sei un grande

[alessandroferrini]

Ciao Umberto sempre grande motivatore, una domanda: che vantaggi ci da fare la panca piana con quella presa inversa?

[thesuondofsilence]

Glande Umberto
Ci mancavi
Fai sempre tutto
IN SICUREZZA

[salvatoregagliardi]

Parli del problema delle smagliature per i bodybuilder ecc.

[IlNick]

Tra questi allenamenti per le braccia mostrerai anche come allenare gli avambracci? perché io ho iniziato da poco ad allenarmi in palestra, notando una buona crescita della parte superiore delle braccia, ma non l'avambraccio

[nicoladiterlizzo]

Ho 40 di braccia allenandomi a casa non ho la sbarra come devo fare comunque sei un mito🎉