Piegamenti sulle Braccia da 0 a 1: esercizio fenomenale per impararli!

In questo video vediamo un bell'esercizio per imparare a fare i piegamenti sulle braccia.

#allenamento #palestra #massamuscolare #umbertomiletto

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Avvertenze: le informazioni contenute in questi video non intendono sostituirsi in nessun modo a parere medico o di altri specialisti. L'autore declina ogni responsabilità di effetti o di conseguenze risultanti dall'uso di tali informazioni e dalla loro messa in pratica. L'allenamento con sovraccarichi, a corpo libero, con i kettlebell, con il trx, e con altri attrezzi può causare infortuni, si consiglia pertanto di prestare la massima attenzione e di eseguire esercizi e metodologie adatte al proprio livello di forma. Consultare il proprio medico di fiducia prima di intraprendere qualsiasi forma di attività fisica o regime alimentare.

[lucapredieri]

Nn ti scrivo mai ma ti seguo da 2 anni e grazie a te’ ho perso 18 kg e dopo tanti anni sono felice di aver tolto senza paura e vergogna la maglietta in spiaggia facevo un po’ schifo. Ho ancora un po’ di strada da fare ancora qualke kg però ti dico grazie di esistere perché inciti le persone a migliorarsi sempre sopratutto x ki inizia. Un saluto da Luca di bologna un 53 enne ke ti adora sei il numero 1

[contadinoh]

Ne so già fare una quarantina nella giusta esecuzione ma questo video può essere utile per chi sta appena iniziando, 4 mesi fa mi sarebbe stato molto utile.

[paolomaruca]

Grande Umberto ti seguo sempre, sei una grande fonte di conoscenza nel settore ..💪💪💪

[robertovergolini]

Sei bravo e professionale complimenti!

[aiellofrancesca]

Grazie per averlo spiegato così bene. L'ho provato subito ma faccio ancora molta fatica però ...comunque grazie ai tuoi insegnamenti noto già dei risultati dopo soli due mesi. Si vede che fai il tuo mestiere con passione

[mariobitonte]

Umberto, ti ringrazio molto. Non conoscevo questa variante del piegamento. Non per me, ma per mia figlia che è molto gracilina. Insegnandogli questo esercizio la incoraggeró ad incominciare il suo percorso personale...

[MegaLavi]

Super consiglio! Thnx! A perfettamente senso, e ci tengo un sacco a riuscire fare i pushups( sono un incapace 😂)

[romeomavilla]

Ciao Umberto bella spiegazione l’esercizio molto interessante lo farò sicuramente 💪

[rosariagentile]

Coach questo è l'esercizio che mi mancava x fare bene i piegamenti grazie 🤩

[ManuelaPili]

Ah ok grazie Umberto provero' così😊😊😊 non riesco infatti a staccarmi dai piegamenti con le ginocchia appoggiate!Spolliciata sulla fiducia😉💪🏻

[mirkodiperna]

umberto io e da 6 mesi che le faccio e ti dico che ho avuto la coordinazione naturale dopo 3 mesi ...ci vuole tempo non è così semplice per un neofita

[brighittatancredi]

Grazie 😊 molto utile! Ormai non ho problemi a fare i piegamenti con le ginocchia poggiate, ma ancora non riesco con quelli completi. Questo mi permetterà di raggiungere prima l'obiettivo 😊😊

[adad]

Grazie mille!! Io sono proprio in questa fase, ginocchia a terra, senza ancora non riesco

[manuelthaci]

Ciao Umberto, faresti un video in cui spieghi come funziona la settimana di scarico, come e quando farla?💪🏼👍🏼

[andreaferretti]

Ciao Umberto. Soffro periodicamente di lombalgia. I piegamenti sono pericolosi x la mia schiena? Ultimamente mi sono bloccato con quelli coi piedi sollevati(appoggiati sulla panca). Esiste un riscaldamento? Grazie x tutto ciò che divulghi.

[andrearicci]

Questo esercizio puo essere un alternativa ai push up classici?

[coffeesport]

Grande Umberto! Grazie per cosa porti nel tuo canale, seguendo il tuo esempio anche io ho deciso di aprire il mio canale a tema sportivo e di mettermi in forma! Nel canale parlerò di sport e farò interviste interessanti (spero!) e proverò nuove esperienze!
Continua così!
Matteo

[fore]

Potresti fare un video dove fai un workout per le gambe

[livialiv]

Sei eccezionale. Faccio tre srrie da 7 sulle ginocchia, ma ero depressa perchè neanche uno sui piedi. Mi hai letto nel pensiero. Grazie

[marcheseluca]

Ciao umberto mi spiegheresti perché se da una lunga pausa senza palestra se mi alleno mi fanno male i muscoli per tipo 2 giorni, mentre tipobla seconda volta che mi alleno non so 2 giorni dopo, non sento nessun dolore nonostante abbia aumentano i pesi, , quasi raddopiati, aumentato le serie e il numero.. Non capisco