Así SUPERÉ los ATAQUES de PÁNICO y ANSIEDAD

Los ansiosos libramos una guerra silenciosa que no pedimos, pero que sino controlamos, puede volvernos locos.
Esta fue la mía
Y así la gané...

*Recuerda que si tienes problemas de salud mental puedes pedir ayuda y consultar un especialista en ansiedad, psicólogo o psiquiatra.

[andymarcelocaycho]

Gracias Jesús. También tengo ansiedad y se manifiesta con mucho dolor físico, cabeza, mandíbula, cuello, espalda, cintura y molestias del estómago. Es muy difícil terminar mi día y llevo ya mucho tiempo así. El miedo, la culpa, la vergüenza sumado al estrés me dominan. Es una lucha constante que necesito superar. Solo quiero decirte y a todos los que pasamos esto que no estamos solos y que al final volveremos a sentir paz y tranquilidad.

[angelahurtado]

Yo tuve ataques de pánico y luego ansiedad. Ambos llegaron 1 año después del fallecimiento de mi mamá. Ella falleció en marzo del 2018 y a todo comenzó en el mes de agosto. Vivía con mucho miedo porque mi primer ataque de pánico me dio en la calle.
Llegue a mi casa pensando que me iba a morir y termine en emergencias ennla clínica con calmantes.
Me estuvo ayudando una psicóloga pero llego la pandemia y todo empeoró para mi. En Noviembre del 2020 más o menos es que comencé a tené sesiones con una terapeutica holistica. Ella me ayudo a salir de la ansiedad, a poder seguir con mi vida y a sanar muchas cosas de mi pasado.
Estos temas son muy importantes, gracias por compartirlo 🤗

[ritamariacubillasvascones]

Sufro de lo mismo y es terrible el miedo al miedo. Gracias por por tocar temas de salud mental. éxitos!

[MiguelCastello]

Escucho todo esto y sonrió, ya que pase por todo eso, y gracias a DIOS entiendo todo lo que me sucedía y me siento mejor, recuerdo una vez que llego a mi un ataque de pánico y en un segundo lo desaparecí, pero la ansiedad también se presenta con otros muchos síntomas, pero se puede salir adelante, recomiendo el canal de YouTube "la ansiedad me tiene miedo", saludos a todos, DIOS los bendiga.

[cesargamarraloyola]

Los que padecimos todo eso sabemos que nos da a los más fuertes, aguantamos tanto que el globo no resiste más y... EXPLOTA, cuesta aceptarlo, a mi me costó. No debemos callarnos, es bueno hablarlo, llorar, gritar si tienes que hacerlo, el cerebro es quién nos maneja y queremos controlar nuestro futuro, y creemos que si nos va a pasar¡¡¡ Felicitaciones Jesús, es de valientes aceptar y sobre todo compartir lo que nos pasó, solo los que estuvimos allí sabemos hasta reconocer en alguien que esta pasando por lo mismo solo con ver su comportamiento, excelente video. Muchas bendiciones.

[melinaisabelguerrerotorres]

Gracias!!! Por tu testimonio. Dios siga bendiciendo tu camino. Eres prueba de que si se puede. 👍

[shylabrain]

Gracias Jesús por compartir, es bueno hablar de estos temas sin verguenza y tal cual no minimizar lo que la otra persona siente, ser empatico solo eso se pide.

[kennyrincon]

Gracias Jesús x este video. Me va ayudar mucho por los problemas que tengo. Muchas gracias y sigue sacando este tipo de contenidos que son muy valiosos para toda aquella persona que pasa una difícil situación. Bendiciones

[carmendarcy]

Gracias Jesus, blessings por tocar este tipo de temas, no hay mejor feeling que saber que no estas sola.

[rebecaarango]

Gracias por compartir. Sin embargo es importante tener en cuenta que en el lenguaje cotidiano o incluso terapéutico, a veces se agrupan todos los estados afectivos bajo la palabra “emociones”, para simplificar. Pero desde un punto de vista más técnico o psicológico, la ansiedad NO es una emoción en sí misma, sino un estado emocional que puede involucrar varias emociones.

[eberssgarcia]

Gracias por el video Jesús, también estoy pasando por Ansiedad y ataque de pánico. La primera vez que tuve esto fue a finales de octubre de 2024 en el gimnasio. Hoy día estoy muchisimo mejor aunque todavía no al 100% pero con toda la fe y por gracia de Dios saldré de esto :=)

[Albert_Sax]

Gracias por compartir tu experiencia me ayudo mucho, el año pasado tambien sufri los mismos ataques que describes pero a mi me paso en el GYM el lugar donde me gusta ir y no se lo deseo a nadie y me deprime que siendo una persosna sana y deportista me pase esto... 😔

[HenryDurand]

La primera vez que me dio, termine en el hospital midiendome los latidos del corazón. Luego de ese episodio no paró y estuve meses sin entrenar porque a cada aumento de latidos pensé que iba a morirme. Ya con el tiempo aprendí a retar mi ansiedad y poco a poco se fue yendo. Ya llevo meses sin tenerlo y trato de mantenerlo así

[MichiLunaVigil]

GRACIAS Agradezco este tipo de programas que ayudas no sabes a cuanta gente, abrazos Millones de éxitos siempre

[valeriaflores]

Excelente video!!! Me ayudó muchísimo 💞

[soniacamuzzo]

Que bueno Jesus que hables en un programa especial para los ataques de pánico, lo has hecho en otros programas y en muchos momentos, pero ahora más preciso que cuando invitaste a tu sicóloga, me ha servido bastante y gracias, he tenido y tengo y sufro ( cada vez menos ) de lo mismo .. genial, gracias nuevamente, saludos..

[aeduardoqg]

Muchas gracias por abordar estos temas siempre, Jesús, siempre he sufrido de ansiedad y un poco de depresión, sin embargo "empeoró" cuando me mudé al extranjero y vivo solo, actualmente he tenido muchos ataques de ansiedad, estoy en la lucha día tras día con la ayuda de mis amigos, mis familiares y mi terapeuta. Ojalá todos podamos regular esta emoción tan complicada.

[elizabethcastro]

Hola Jesús, me encantó tu vídeo que bueno saber que esas miedos o emociones se pueden controlar con ayuda profesional, con autoayuda también pero hay algo que no se debe dejar pasar por alto, nosotros los seres humanos somos 3 en 1 : alma, cuerpo y espíritu, los tres estamos ligados y para mantenerlos en equilibrio hay que trabajar en ellos. En pocas palabras la parte mental está ligada íntimamente a lo que comemos . Muchas deficiencias como por ejemplo la vitamina D, la vitamina 12 o el complejo B, Omega 3, etc, etc influyen mucho en nuestra salud mental . La sugerencia es que tu médico te evalúe en esa parte y puedas mantener ese equilibrio mencionado . Gracias de nuevo por compartir 🙏🏼, un abrazo desde USA

[carolinarosamedina]

yo escuche algo por ahí hace mucho que me ayuda :” Lo que se resiste persiste” ..
Que bueno que puedas exponerlo, que bueno que son otras épocas .. me dieron miles por años después de varios eventos traumáticos como contracciones en un vuelo perdiendo al bebé por una cirugía prenatal, después perder a mi papá sin verlo por COVID, luego de operarme del corazón por una emergencia cardiaca en la playa, etc, etc fueron generalmente en aviones, trenes etc y deje de hacer mucho por evitarlos , lo que me funciona al día de hoy es decirle “miedo aquí estoy “ ya no lo resisto, lo dejo entrar y lo reto .. y ese pasa mas ligero . Igual cada vez que tengo mucho stress como mudanza, algo de mis hijitos o apuro esto se dispara por la anticipación y el recuerdo de algún episodio anterior, pero se puede vivir con ello, más es el tema de explicarlo a gente que Literal no entiende ..hace 10 años era pucha es muy sensible .. . La memoria sensorial desenzibilizarla reemplazarla por pensamientos y sensaciones de presente y la certeza de que a pesar de todo vas a estar bien y q el episodio de pánico se irá .

[erikarojas]

Gracias gracias gracias Jesús por tu experiencia, bendiciones y éxitos de todo corazón ✨