ESTRATÉGIAS nas Subidas, não é apenas força! #ciclismo

ESTRATÉGIAS NA HORA DAS SUBIDAS... #shorts
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O Movimento Pedal tem o intuito de divulgar eventos de ciclismo, registrar e compartilhar pedaladas, passar informações e dicas a partir de experiências com a bicicleta, além de mostrar os benefícios da atividade de "andar de bicicleta" na vida das pessoas.

"movimento gera energia"

[evertonfarrel]

Se todas as estratégias Falhar, usa o Plano B, desce da Bike, e vai empurrando

[SKYBLUELANDSEE]

“Não é apenas força “
Ele: pisar forte, seguir forte, dar ataques

[Desde]

🎉🎉Toda dica é válida 🎉🎉 mesmo eu que pedalo desde os 15 anos de idade, estou sempre apreendendo, com 83 anos de idade eu permito - me aprender .

[java]

Pedalo só para fazer exercícios. Sou obeso, mas Pedalo legal e devido o meu peso eu fiz dois testes em subida: 1) eu subia mais forte, mas chegava no final da ladeira morto e tinha que pedalar uns dois minutos de boa para se recuperar. 2) eu subia a ladeira sem forçar, só de boa, mas chegava em cima com todo fôlego para pedalar forte. Depois de alguns pedais vi que mim adaptei melhor ao segundo teste. Pedalo em média 600 km por mês

[ellenoliveira]

Mente sã, sem ficar mirando o final da subida e, se preciso, zig zag.Pedale no seu ritmo e seja feliz.

[mismarlima]

Única estratégia: procure um ritmo e mantenha do início ao fim. Esse de da pequenos ataques não funciona, um ciclista sem preparo quebra e vai ter que parar.

[giovanacalonicocirchiabiaz]

Estratégia 5 : descer e empurrar a bike 🤣🤣🤣

[MarcosPereira-gkdy]

resumindo qualquer forma que você conseguir subir é valida o importante é subir.

[leonardocastro]

Manter o ritmo e sapecar quando estiver chegando ao topo quando você faz isso melhora mais ainda seu fôlego

[leonardovictor]

Minha estratégia é subir ate certo pedaço sentado ritmo moderado e o resto em pé em um ritmo moderado a forte e no final ataque +- 70% da força e continuar na reta a 30 35 por hora. Ja fiz bastante isso hoje não tô no condicionamento mais.

[kuat-qofp]

Coloca uma marcha extremamente leve e mantém um ritmo constante sempre, não falha só ter paciência.

[jorgemaramaral]

Boa.
Já subi muitas montanhas como serra dos órgãos .
E Sepiatiba em São pedro da aldeia região dos lagos

[janetesantos]

Tenha pernas fortes e resistentes pra fazer qualquer dessas estratégias.

[arthurlima]

Igual carro 1.0. Chegar com tudo e vai reduzindo até achar a marcha ideal para subir encontrando o ritmo confortável para não gastar muito "combustível"

[GabrielFerreira-kwcy]

Jesus te ama muito nunca se esqueça disso.Salve Maria!!!😊😊😊😊

[tatoobikerock]

Só sobe forte se for para atacar, e quebrar o adversário, o certo é achar a passada correta, constante ...

[cleitonmarcio]

Estratégia 5 não confi em seus amigo ele sempre vão dizer quer a ladeira e peguena

[duasraquete]

Estratégia viking
Amarre uma saca de cimento na garupa de uma monark e suba uma ladeira todos os dias até se acostumar

[cleyton]

Uma boa opção que soube a pouco tempo, é se bike tem trava de amortecedor, é acionar a trava, assim você perde pouca energia, pois conforme voce pedala a sua força vai para o amortecedor, fazendo ele descer e te desgastar mais

[hazepurple]

Devagar e cadênciado na subida, compensando nas retas e descidas!