Natation : des bienfaits pour votre corps ! - Allo Docteurs

En France, 14.5 millions de personnes pratiquent la natation en loisir. Un sport qui présente de nombreux avantages pour la santé.

Peut-on apprendre à nager à n’importe quel âge ? De quelle manière l’eau peut-elle être un outil de rééducation ? La natation est-elle conseillée pour tous ? Le Dr Dominique Cupillard, médecin à la Fédération Française de Natation et présidente de la commission Natation Santé, et Elizabeth Habsch, répondent à vos questions.

[cedrictanguy]

Respect . La natation m'a fait revenir au sport . Et quand elle parle de bénéfice psychologique, essayez et vous le ressentirez

[fabiennelouisin]

Mon mari m'a appris à nager à 47 ans pourtant j'avais peur de l'eau.J'ai arrêté le footing et je nage 3 à 4 fois par semaine, j'adore çà.Ma silhouette à vraiment changé😊.

[greco]

Je refais de la natation depuis peu c'est vraiment incroyable les bienfaits que ce sport donne et les sensations, ca va au dela de la séance vraiment si vous etes vraiment assidue vous avez l'impression que votre esprit change

[YuliaGrushevskaya-bihe]

😊j'adore la natation 🎉😅😊 c'est le meilleur sport avec le yoga❤🎉

[AnnemarieFournier-oc]

J appris la brasse coulée à plus de 30 ans, et j ai appris le crawl et le dos crawle à 66 ans, cela me fait beaucoup de bien, cela me permet de me remuscler ayant des douleurs à la marche.je continue la natation 2 à 3 fous par semaine.il ne faut pas hesiter à prendre des cours à la piscine et ce quelque soit son âge.

[francelibre]

Oui la natation est le sport le plus complet - j'en fais surtout l'été - et à la mer il soigne également. En ce qui me concerne, la peau, les poumons, la scoliose et l'arthrose.

[annelemaire]

si l'on a mal au dos, , éviter la brasse la tête hors de l'eau, la brasse coulée est beaucoup plus appropriée,

[marcgarito]

Peu à peu, j'ai l'impression d'être de + en + détendu physiquement et mentalement avec la natation

[assiabekkouche]

Merci pour ce partage, je suis coach de natation, aquaphobie et thérapie pré-accouchement en Algérie (Alger), heureusement que je donne les bons conseils.Finalement je constate que je suis plutôt "bon coach" sans être prétentieuse 🤪

[patrickmahieu]

Moi j'67 ans, je nageais a la piscine pendant les vacances et je croyais savoir nager, j'ai finalement appris avec des goachs internet et de regarder les autres, ca fait quelques semaines et je constate les enormes progres, j'ai commencé avec difficulté 250 metres par 25 metres essoufflé, apres 7 seance d'une heure chacune j'en suis a 550 metres avec 4fois 50 crawl et brasse, je me sens mieux dans l'eau et a l'extérieur, je suis passer a 2 séances semaine

[lylimaddi]

J ai une scoliose la natation m a fait énormément du bien

[adam-ichu]

La seule chose que j'ai regretté c'est de ne pas aprendre à nager le problème que jabite en face de la mer 🌊

[Carolus.Magnus]

Quatre mois que je nage... 4 fois par semaine, et bien je ne me suis jamais senti aussi bien ! De plus 10kgs de moins.

[nathaliecoussy]

Depuis que l'on ma diagnostiqué une Polyarthrite Rhumatoïde en 2019 .Je pratique la natation 2/fois par semaine avec les sauveteurs pour préparer le BSB. Je travail les articulations, les muscles et souffle, et je me sens plus détendu côté stress.

[Latifazcoach]

La brasse est autorisée avec la tête dans l’eau 😊

[lecastoraplumes]

On m'a proposé d'accompagner quelqu'un mais j'aime pas trop quand il y a du monde. Ça me stresse bcp. Je vais voir car j'en ai besoin

[patriciafitussi]

Le seul problème que je connaisse pour la natation c est un sport en apesanteur et donc pas top pour l ostéoporose donc le coupler peut être avec un petit footing par semaine. Sinon c est vraiment un sport complet pour les articulations les tendons et les muscles

[louizeam]

Bonjour, j'ai 1 question: j'ai 1 entorse aux 2 poignets avec dechirures du ligament TFCC, puis j'ai développer de l'algodystrophie aux mains, oedèmes entre les metacarpes. me conseillerez-vous de la natation ?ou au contraire cela risque t il de m'irriter davantage? J'ai fait de la physiothérapie, ergothérapie et acupuncture, mais j'ai l'impression que ça a empiré ma condition 😢

[sebsendew]

Pour le dos il faut êtes honnête il faut vraiment éviter la brasse .Le dos crawle est quand même plus conseillé

[Tuorielflm]

J’adore nager 🥰🙌
Mais il y a un problème c’est qu’une fille de mon club fait que de m’humilier juste car le club ou je nage on m’adore mais elle nage mieux que moi

Des conseils pour s’améliorer dans la nage papillon svp 😢