Как правильно принимать витамины #докторабакумов #здоровье #олегабакумов #доктор

[wl]

"Магний нельзя с цинком" тем временем zma просто существует🗿

[geokub]

Тем временем мой дерматолог с 15 годами опыта: три таблетки омеги во время еды и витамин д два раза в день. Эксперты эти уже достали

[Ирина-шмт]

Почему именно магний цитрат???? Есть ещё несколько хелатных форм магния. Цитрат например имеет слабительный эффект, больше подойдёт тем у кого запоры.

[ivanivan]

я по рекомендациям трихолога из за недостатка витамина Д, принимал в середине дня во время еды. Результат за 3 месяца, с 11 до 50 поднял, то есть в норму вышел. Не парился, мог и в 13:00 и в 17:00 принять, все усвоилось. Ты можешь просто советовать, а не говорить как нельзя и как надо. Организмы индивидуальны, лучше сходить к врачу в мед.учреждение

[Proximaodessa]

Вообще-то цинк можно принимать с магнием. Видамин Д нужно принимать с К2 + омега 3 в любое время суток. Еще если принимаешь цинк, то нужно и медь принимать во время другого приема пищи 10 к 1 ( например 20мг цинка тогда 2 мг меди), иначе будет дисбаланс, из побочки могут волосы быстрее поседеть без меди

[marksen]

Если вы едите разнообразную пищу-то никакая схема вам не поможет. Запомните 1 правило то, что все витамины усваиваются во время завтрака.

[JP]

Можно ли принимать 1 ст.л. льняного масло вместе в витамином Д? В любом масле вроде бы есть витамин Е и А.

[woood]

Железо лучше натощак и желательно форму бисглицинат

[Internetblogger]

Какой на вкус цитрат магния? Я купил GLS а на вкус безвкусный.

[Илья-лйд]

Только автор не учитывает одного: Омега-3 нужно принимать с витаминами Е и С, чтобы не запустить переписное окисление, которые, в свою очередь, не очень сочетаются с витамином D. Поэтому лучше разделить прием этих витаминов на два приема и будет вам счастье.

[НинаМалкова-ру]

А хром когда.и серу когда для суставов

[zenn]

Я пью витамин Д и еще аевит, мне прописали, я пью с утра их вместе, это неправильно? Вроде гинеколог прописывала, врач...

[ReDrus]

Магний цитрат лучше подходит от запоров, но я не вижу ничего в других формах магния

[techdiag]

Да когда же вы умники удалитесь уже, инфоцигане блин
Цинк всегда назначают с магнием. Даже комплект есть цинк+магний+В6, где магний нужен для усвоения цинка, а В6 для усвоения магния ну и цинка так же...

[EvgeniiaKnor]

Что значит только цитрат? Он же слабит адски. Назначается для людей с запорами, а у меня, например, проблема наоборот. Из дома не выходить? Магний хелат еще. Стоит от 1000, но тоже помогает.

[nastyakhristoforova]

Кальций магний цинк всегда вместе идут 🤷🏽‍♀️

[Дато]

А принимаю магний утром, сегодня с витамином С.

[ЕленаСохарева-шл]

Солгар продает магний-цинк-кальций, а еще говорят солгаровские витамины лучшие

[ЮлияШишкина-ся]

просто очень маленький кругозор знания очень маленький 3 строчки в Яндексе

[ОльгаПетрова-кн]

Какой второй завтрак, когда множество человек болеет ожирением? 😅