10 Alimentos Para Subir Las Defensas Y Fortalecer El Sistema Inmunológico 🔱

Cómo aumentar las defensas del cuerpo y fortalecer el sistema inmune naturalmente?
En este corto video les mostramos 5 maneras fáciles de ayudar al cuerpo a reforzar las defensas con alimentos ricos en nutrientes y antioxidantes importantes para el cuerpo...
1. prepara jugos frescos con cítricos como naranja, toronja y limón estos son frutas cargadas con vitamina c una vitamina esencial para mantener el sistema inmune sano.

2. comer camote o papa dulce aparte de ser rico en sabor y nutrientes aporta antioxidantes importantes al cuerpo.

5. preparar meriendas con frutas frescas como Piña, fresas, guayaba, kiwi y arándanos.

6. consumir vitamina c efervescente marca recomendada (redoxon plus) 1 a 2 gramos de vitamina c en suplemento ayuda a darle al cuerpo esta vitamina esencial para mantener las defensas fuertes...

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[wasausky]

Que colores, que música, la manera que tenés de hablar, la edición. Todo se ve tan profesional y bien echo. Estos si son vídeos de calidad

[josuepallaresgarcia]

Grandes consejos para estar saludables y poder hacer lo que nos gusta, gracias Gerardo por estos consejos

[deliamungarro]

Sabes me encantan tus videos as sido motibacion para mi hijo en 4 semanas bajo 21 libras con tus rutinas ahora le faltan 13 libras para vajar pork ba entrar us marins en diciembre y gracias por motivarnos bendiciones

[thelifesampler]

Todos hablando de comida y ejercicios pero nadie toma en cuenta la importancia de tener un buen cuchillo(filoso). 🤣

[williambuendia]

También me fije mucho en la edición y principal, pasión que le pones!! Felicitaciones 🇨🇴

[mirnaraquelgarciaescobar.]

Excelentes consejos! Mucha gracias por compartir tus hábitos alimenticios, ayudan a muchas personas incluyéndome.

[patriciasilvadominguez]

Llevo viendo este tipo de videos mucho tiempo y tengo muchos youtubers favoritos, pero estoy fascinada con tus videos. Demasiado bueno. La calidad de contenido, las ideas tan originales, es querer ver más y más videos 😍💪🔝

[XxFamilyxXBTExX]

Increíble gera! Ayer compré mi cuerda VFIT y la espero con muchas ansías, por ti estoy empezando a saltar la cuerda

[VictorGonzalez-wcjx]

Crack Gerardo, estás creciendo mucho, da gusto escucharte, un saludo desde España!

[chelimgk-]

Me encantan todos tus videos los veo y los llevo a práctica, gracias por compartir 🙏

[ivlynvaldes]

Hola gracias por tus consejos bendiciones.saludes desde miami

[lizetterodriguez]

Me encanto cada una de tus ideas . Excelente gracias y muchas bendiciones para ti.

[alexcharcasvillarroel]

Muy buen consejo en este video. Siempre es mejor la alimentación sana para que nuestra salud esté bien. Una pregunta Gerardo, qué alimentos y frutas son buenas para la retención de líquido en el cuerpo ?

[sandragallego]

Gracias x esos consejos, qué prácticoos y fáciles. Bendiciones

[JDmarathivlog]

I don't understand your language but still like your video, please you speak English or make some subtitle english so we can understand easily.. Love For #India #JDMarathiVlog,

[aquilesbl]

Excelente selección de pimiento, naranja y cebolla. Gracias por tu trabajo.

[karolkarolom]

Gracias que lindo por darnos estos consejos

[ivansoy]

Estoy de acuerdo contigo bro, el pimiento le da el toque!

[cesaralejandrogonzaleznegr]

Excelente, tus consejos siempre los tomo en cuenta. Gracias Gerardo. 🙏

[funohsummer]

I don't understand a single word but got much love from south africa 🇿🇦