Как долго держаться на воде? 3 способа не тонуть и восстановить силы

Ракеты, а вы знаете, как долго держаться на воде? Если нет - то посмотрите мой ролик, в нём я даю 3 способа не тонуть и восстановить силы, будет интересно!

Сегодня я хочу рассказать вам 3 способа держаться на воде долго и не тонуть.
Это может пригодиться нам в нескольких случаях. Например, когда в заплыве на длинные дистанции вам необходимо отдохнуть, расслабить руки или ноги, чтобы успешно проплыть оставшееся расстояние.
Или же наоборот, перед заплывом вы можете несколько минут продержаться на воде в ожидании старта. А в этот момент очень важно не терять силы зря.
Все эти 3 способа помогут вам не расходовать силы понапрасну!

_____________________________________________________________

Групповые и индивидуальные занятия в бассейнах Москвы.
📞[phone]

Подписывайтесь на нас в социальных сетях:

ПЛЕЙЛИСТЫ:

#школаплавания #плавание #swimrocket #никитакислов

[swim_rocket]

Ракеты, привет.
Сегодня я хочу рассказать вам 3 способа держаться на воде долго и не тонуть.
Это может пригодиться нам в нескольких случаях. Например, когда в заплыве на длинные дистанции вам необходимо отдохнуть, расслабить руки или ноги, чтобы успешно проплыть оставшееся расстояние.
Или же наоборот, перед заплывом вы можете несколько минут продержаться на воде в ожидании старта. А в этот момент очень важно не терять силы зря.
Все эти 3 способа помогут вам не расходовать силы понапрасну!



Групповые и индивидуальные занятия в бассейнах Москвы.
📞[phone]

Подписывайтесь на нас в социальных сетях:

[Emarnic]

Самый эффективный из всех способов это звёздочка, отдых на спине и заодно можно плыть

[СофияКаримова-тщ]

Жаль что не попробовать... Из за карантина... Очень хочется в бассейн... 😔😔😔

[tolyakorzun]

Я просто ложусь на спину в полностью расслабленом состоянии. Представьте что вы лежите на кровати. Но не надейтесь что половина вашей головы будет над водой, над водой будет только ваше лицо. Но этого достаточно чтобы сколь угодно долго лежать на воде почти не двигаясь. А если медленно под водой вытянуть руки над головой, а потом резко через стороны сделать гребок, то вы поплывёте. Добавьте движения ногами как при плаваньи королем и вот вы уже умеете плыть. И главное не бойтесь воды, ведь первые 9 месяцев своей жизни мы провели в воде, просто родившись мы об этом забыли...

[nikolson]

Понравился третий способ, а по мне так самый лёгкий и эффективный метод это лежать на спине и чуть лёгкими движениями себя так удерживать на плаву + ещё и плыть, и довольно таки быстро)

[kaslog]

Блин я в любом случае начинаю тонуть 🤦🏻‍♂️

[OleksaBarracuda]

Когда устаю при плавании на открытой воде и хочу отдохнуть, расслабиться, - переворачиваюсь на спину, где-то 15 градусов к поверхности, руки отвожу от корпуса и лёгкие, медленные и расслабленные движения руками и ногами под водой. Иногда чуть не засыпаю, думаю что я в теплой ванне.

[valeriypchenikin]

Лайк однозначно! Но есть еще очень хороший 4 способ - это держаться на спине, причем самый легкий и меньше устаешь!

[МарияВасильева-ье]

Ещё один не плохой способ, это лечь на спину и восстановить дыхание. С помощью рук тихонько плыть

[ДимаТалипов-гб]

1 способ а как дышать? 😅😂, паника же начнётся

[imclaim]

Я люблю плавать вдоль берега при трехфутовых волнах. Если попасть в ритм, на голову не плещет вода, и тебя плавно раскачивает с боку на бок. Можно даже медитировать. Кстати, всем на заметку: утонуть невозможно, человеческое тело легче воды. Можно только захлебнуться в панике или замерзнуть от снижения температуры тела и усталости. Плывите без спешки, гребите руками и ногами, чтоб не уставать. Помните, даже при температуре воды в 6°C~8°C можно поддерживать такую скорость, что не устаешь и не замерзаешь в течении двух-трех часов.

Всегда следите за течениями, они могут быть направлены как вдоль берега, так и снизу-вверх-от берега (при резком понижении уровня дна). Сильное течение может унести от берега даже если заплыть на пару десятков метров. Однако течения непостоянны. Если течение явно быстрее, чем скорость которую вы можете поддерживать долгое время, не паникуйте и не тратьте силы, ждите, когда оно ослабеет и откроется проход к берегу по спокойной воде. Не гребите к определенной точке на берегу, она может быть недостижима. Не советую отдыхать на спине, мокрая голова быстро остывает, вплоть до потери сознания вследствие оттока крови. Судороги не страшны, даже если свело судорогой обе ноги, утонуть невозможно. Судорога пройдет. Просто дышите и не переставайте грести.

[vadimpodyakov]

Важна ещё и психологическая подготовка, страх может убить сразу😊

[БолатИ-сы]

Есть ещё один способ - долгое время перед тренировкой не какать - не утонешь 👍

[Страйкер-бз]

Чтобы держаться на воде я просто ложусь на спину)) и так вообще ничего не надо делать, значит можно отдохнуть)

[leoszombathely]

До школы учился в кружке плавать примерно пол года. В школе мы на занятиях физкультурой с 5 по 9 класс постоянно плавали в бассейне. Плавать умею, но вот только меня почему-то сильно тянет ко дну и чтобы преодолеть это, приходится затрачивать много сил и выдыхаться из-за этого, быстрее чем остальные. Кто-то напротив, особо ничего не делает и тем не менее легко держится на плаву.

[kolyapozitivchick]

кто умеет попеременный брасс исполнять?

[creativeworld]

каракатица - ИДЕАЛЬНЫЙ ВАРИАНТ, попловок - ._. не очень

[ersultanarysovich]

Одинь раз чуть не утонул, кричал помогите помогите но никто не протянул руку, судорог на ноге до берега далеко а еще и сильно устал но сам доплыл, внизу была 3 метра, чудо что выжил думал что все конец спасибо господу после того как дошел до берега сидел и думал, вода не шутка ребята делайте все с умом.

[ОдилТалибджанов]

Попеременно ноги брасом - вот то, что я искал. Никак не мог разобрать, как ватерполисты его применяют. Быстрее бы бассейн открыли. Спасибо Никита.

[Crazymama]

А мне свезло по жизни - у меня природная плавучесть, как у бревна. Просто могу тупо лежать на воде, ничем не двигая, хоть на спине, хоть на груди. Медитация...